養生講究「平衡」，做到平衡的5個方法

平衡，指的是身體平衡、陰陽平衡，中國道家最講究陰陽平衡、天地平衡，所謂天地人和就是這個道理，而所謂的養生、或者說中醫養生，也大多都是從道家的「修鍊」而衍生出來的，因此，「平衡」非常重要。

養生自然需要講究「平衡」，但實現平衡，卻並非那麼容易的，下面筆者根據經驗，來說說——做到平衡的5個方法，希望對各位養生人士有所幫助：

第一個做到平衡的方法：氣血平衡。

養生人士都知道「氣血平衡」的重要性，但是很少有人知道，氣與血，是兩個不同概念，補氣益血，氣有力，方能夠讓血受益，而血液流通暢通，也能夠反過來滋養身體正氣，氣血平衡，非常之重要，想要做到氣血平衡，應該針對性的治療氣虛、血虛等情況，並保證不亢，方能夠實現氣血平衡。

第二個做到平衡的方法：五臟協調之平衡。

五臟協調、不亢不虛，方能夠讓身體更加平衡。

第三個做到平衡的方法：根據身體之具體情況，決定扶陽去陰、或者是扶陰去陽。

必須要根據個體差異來做決定，視乎身體到底是陽虛還是陰虛，做一些針對性的治療。

第四個做到平衡的方法：足夠的營養，能夠保證營養平衡。

營養平衡也是關鍵點，保證足夠的營養、平衡的營養，能讓身體更加「平衡」。

第五個做到平衡的方法：身體總體的陰陽平衡。

以上四點，都是為了讓身體陰陽能夠實現平衡，如此，方能夠實現養生效果！

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