春季養肝要遠離這3種食物，對肝臟傷害不小！聰明的人早就不吃了
如果把身體當做工廠的話，那肝臟就是幫助整個工作來「處理廢物」的部門，肝臟沒日沒夜的幫身體把吃進身體的有毒物質代謝和解毒掉。然而隨著食品安全事件的頻繁，各類濫用藥物的情況加重，以及大家為了滿足口舌之欲而肆無忌憚的大吃大喝，都在一點點增加肝臟的工作壓力，讓肝臟持續受到傷害。
春天是萬物新生的季節，中醫認為肝臟屬木，和植物一樣，到了春天就會煥發生機，所以春天最需要養肝，春季養肝就是在養命！養肝首先是管住嘴，有幾種嚴重傷肝的東西真的不要再碰了：
1、春季養肝，要遠離煙酒：
不管男女老人還是中年人青年人，抽煙喝酒是及其普遍的現象，殊不知酒中的酒精會對肝臟造成直接的傷害，促進肝臟內部脂肪的堆積。酒精進入人體後只有10%自胃腸道排出，90%在肝臟中代謝。長時間過量飲酒的話，很容易患上脂肪肝、酒精肝等肝臟的疾病。
而香煙中的尼古丁等有害物質不僅會傷害肺，對肝的傷害也是巨大的，尤其是患有肝炎的人群，一定要戒煙戒酒。
2、春季養肝，要遠離加工食品：
可能大家分不清哪些屬於加工食品，外面買的餡餅包子算加工食品嗎？答案是像罐頭類的食品、蜜餞類的食品、肉脯類的食品才是不建議多吃的加工食品，因為裡面含有一些食品添加劑。
雖然是在國家允許的安全範圍之內添加的，也可以延長食品的保日期和風味。吃多了對身體健康不利，尤其是我們的肝臟，不僅會對肝臟造成不小的損傷，還會使肝臟的解毒能力下降，不能很好的幫助機體排出毒素。
3、春季養肝，要遠離夾生食物：
南方很多地方肝病發病率較高，跟當地有吃醉蝦、醉蟹等生腌類食物有關。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲，容易引發急性胃腸炎、痢疾，可能導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
養肝除了遠離上面三種食物，還要注意保持平和的心情：
現代都市人壓力大、煩惱多，而肝臟喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。因此，儘力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。因此建議大家一定要保持好的心情，一旦出現焦慮或負面情緒，一定要和身邊的朋友傾訴，不要悶在心理。
各位朋友，你還知道哪些養肝的辦法嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。
