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養生養生:為什麼很容易出汗?應該怎麼養生調理呢?

今天小編為大家講解一下有些人為什麼很容易出汗?應該怎麼養生調理呢?大家都知道經過大量或劇烈的運動之後,淋漓的大汗會讓我們覺得身心舒暢,出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能,但是如果自己什麼運動也沒做,汗液的量、色和氣味發生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應引起重視。

很容易出汗的原因是什麼?

1、陽氣虛弱

頭部出汗多,可能是因為陽氣虛弱或者是胃火旺。

2、肝陽上亢

額頭出汗異常,可能是肝陽上亢所致。

3、肺氣不足

鼻子出汗異常,原因可能是免疫力低下,肺氣不足。

4、內分泌失調

頸部出汗異常,原因可能是內分泌失調,或者是體內濕熱導致體內氣機不暢。

5、飲食重口味

腋下汗腺多,出汗也多,但有的人會伴有濃重的氣味,這可能跟日常飲食的味道過重有關。

6、脾胃失和

脾胃失和會導致身體的血液循環變慢,影響氧氣的輸送。所以,脾胃失和的人,一般會胸口出汗。

7、脾胃濕熱

如果你牽一個人的手時,發現對方的手心有汗,這可能不僅僅是因為對方出現了緊張、激動、害怕等情緒,還可能是因為對方的身體出現了脾胃濕熱、血虛等問題。

冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱,口不渴,常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒症表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致,也可因受驚嚇引起。此外,手心出汗往往是精神過於緊張;胸口出汗是思慮過度

運動前喝熱水、熱粥,並做好熱身,這能讓你身上的毛孔全部打開,出一身酣暢淋漓的汗。

應該怎麼養生調理呢?

人身體有三個「止汗穴」

因疾病而造成多汗的人在內科治療的基礎上,可以輔助按摩下面3個穴位,有助於止汗。

合谷穴

位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,研究表明,按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可,力度以產生酸脹感為宜。

復溜穴

位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處,按揉復溜穴能幫助身體水分代謝正常。合谷穴和復溜穴是止汗的「最佳拍檔」。合谷穴要重點揉,復溜穴要輕柔。出汗多時,可先按揉合谷穴2分鐘,以感覺明顯酸痛為度,再輕柔復溜穴2分鐘。

足三里穴

位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。按足三里能提高機體防病的能力,非常適合常年身體虛弱、汗出過多的人。按揉時拇指著力於足三里穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產生酸、脹感為度,每次按揉持續數秒後,漸漸放鬆,每天可按摩2次至3次,每次5分鐘。

相信很多人都有很容易出汗的毛病,這就是身體給你警告了,應該去注意,不要大意!

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