怎麼對付高血脂？吃就可以了！多吃以下5種水果，控制膽固醇

俗話說，護心護腦，先降血脂。高血脂是誘發冠心病的一大主因。但是，由於現在生活水平提高，患高血脂的人越來越多，並且呈現年輕化。每天固定時間運動，和多吃以下5種水果，能輕鬆控制血脂。

1、蘋果

蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。

2、香蕉

可以清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺，止煩渴功效。

3、橘子

橘子中豐富的營養成分有降血脂，抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

4、西瓜

西瓜除不含脂肪和膽固醇，含有豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純凈、食用安全的食品；

5、獼猴桃

紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

在蔬菜當中，多食用大豆、香菇、木耳、洋蔥、苦瓜、芹菜、魚等，能清除血液中的毒素及污垢，保持體內血液循環順暢，同時可以降低藥物對身體的傷害。

文 | 新生命幹細胞

圖 | 網路

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