木耳的適用人群，以及藥用功效你知道多少

木耳是我們餐桌上經常吃到的一種食物，木耳呢它有補氣血的作用，那麼每一百克黑木耳中呢它含有185毫克的鐵，那麼經常服用呢它可以治療這種缺鐵性的貧血！

另外木耳呢它還可以起到這種通便的作用，因為木耳呢它可以加速這個脂肪類的食物在腸道的中排泄，那麼他還可以減少人體對脂肪的吸收，加速脂肪的分解，那麼也非常適合老年人來服用，因為老年人呢很容易有便秘的這個毛病，那麼經常吃木耳呢還可以起到預防便秘。木耳呢它可以清洗腸胃，它可以將這個人體消化道的灰塵以及一些雜誌可以吸附起來，然後集中地排出體外，木耳呢它主要含有維生素K，那麼維生素K呢它可以這個減少血液的凝塊，那麼也就是呢它還有抗血栓的作用，常吃木耳呢它還可以這個起到抗腫瘤軟化血管的作用。

專家總結，木耳可以補氣血，防止肥胖，促進腸胃的蠕動，清洗腸胃，降低血的粘稠度，軟化血管，預防血栓，防治動脈粥樣硬化和冠心病，增強機體免疫力，防癌抗癌。黑木耳中含有鐵，可防治缺鐵性貧血，可防止肥胖，促進腸胃的蠕動，經常吃木耳可促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收。吃木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附集中起來排出體外，還能降低血液的粘稠度，軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生，它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常使用可防癌抗癌。

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