您知道嗎？專家稱無論消化機能好還是壞，晚上都不能吃過多的木耳

您知道嗎？專家稱，無論您的消化機能是好還是壞，晚上都不能吃過多的木耳！木耳是一種營養價值比較高，能量低膳食纖維含量高的真菌，有利於改善人們膳食纖維普遍不足的現狀，尤其是正在減肥的人，改善腸道菌群狀況，是好東西，而專家為啥怎麼說呢？

木耳

原來是這樣的，木耳對於消化機能好的人，消化快，利尿，如果吃得過多就容易小解，不利於睡眠了，而如果胃腸不適的人，大量的木耳下肚，就更不利於腸胃了！

木耳

木耳雖然是好東西，從科學角度將，人們的飲食必須有度，有禮有節，適可而止，一旦木耳過多就對人體不利！

而木耳最適合的就是搭配，葷素搭配合理營養，木耳做湯也不錯，而冷盤當然不要吃過多了！

木耳搭配

您知道嗎？專家稱無論消化機能好還是壞，晚上都不能吃過多的木耳！您覺得怎麼樣？

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