中醫教授一針見血：胃病患者歷年有增無減，急需學會4個養胃方法

北京中醫藥大學 王治中 教授

夏季氣候由涼轉熱，處處有胃病的徵兆，主要表現為胃部的脹痛、難受等。此時的飲食不要過分油膩，應適當增加些清淡。夏季飲食以養養胃健胃為主，因為夏季飲食過於辛辣、生涼，也是胃病的高發季節。

你知道胃病有哪些癥狀

1.舌頭顏色有異樣：

舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關係。健康的舌頭應該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一致的，會有濕潤的白色薄舌苔。

假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量，透過舌頭來發出「紅燈」警號，體內熱度過高，必須馬上停止再飲了。至於蒼白的舌頭，則是代表你進食了過量脂肪食物，導致消化系統緩慢，另一個原因是缺乏鐵質。

由於舌頭是健康的一個指示器，所以定期查看舌頭是否有異樣，據此來改善一下飲食習慣。

2.記憶力漸弱：

年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因，飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。

假如營養不足，腦部的能力也會隨之而減慢發展，影響記憶力。進行節食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養，她的腦部能力會比沒有節食的女性弱。多種維生素均能有助人類改善衰退的記憶，特別是維生素B1。

3. 虛胖的腹部：

飯後吃水果是許多人的習慣，可是這個習慣會讓你的腹部膨脹，造成討厭的「肚腩」。水果的胃排空時間要比混合餐的胃排空時間短得多，進食的水果只需約20分鐘便可到達小腸，而飯餐里肉類及澱粉等質較重的食物則需要4-6個小時才能到達小腸。假如飯後才吃水果，水果便需要與其它食物一起混在胃內一起排入小腸，消化時間亦會因而拉長。由於水果的消化過程造成混亂，因而產生髮酵，腹部便會膨脹。

胃炎、老胃病、胃不舒服的最佳調理療方法

在這裡提醒大家，想要調理好胃炎，除了改善生活習慣外，還是需要專業的治療和調理的。但是不能盲目的選擇，因為有些西藥的刺激性較大，不建議嘗試。中國有句古話，「腸胃不好三分靠治七分靠養」，腸胃不好的人除了注意飲食之外，需要藉助更為專業的療法才能根治。最安全有效的還是使用中藥膏滋進行平緩調理，雖然治療胃病的西藥很多但是都會有一定的耐藥性和刺激性，患者長期使用，對身體有很大傷害。

純中藥製劑的膏方針對患者的治療,具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。特別是肖家百年傳承的中藥膏滋：肖氏，養胃 膏，是治療腸胃疾病，緩解腹部氣脹，緩解胃液排泄，促進消化才能。具有很好的養胃、護胃作用，對治療腸胃病有奇效。此方是河南省傳統膏滋代表、中醫內科傳人 ，肖氏家族200餘年優秀方劑之一，並且被身邊許多中醫專家同仁所親睞，收效良好。在河南省葯監局評為一等獎，榮膺「2017年河南省品牌百強」。這個是 中國古代文明所特有存在，也是名間中醫藥文化的傳承。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。但是對於一些國外慕名而來的患者來說，郵寄是有點困難的。

傳統中藥世家肖氏家族，堅持傳承數百年的古法古方，配置十多味名貴中藥：蜂蜜，茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，藿香，黃精，雞內金，大棗，橘皮，砂仁。古言道，暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故肖氏和胃膏有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要葯，被成為中醫藥界成為天然的「養胃膏」,這名號主要得益於它拔尖的養胃功能。

日常生活中我們應該如何自我養胃呢

1、加強鍛煉：秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛煉，這也是增強機體對冬季寒冷氣候 的適應能力的重要方法。金秋時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對疾病的抵抗力。

2、慎食瓜果：夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃 疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量食瓜果，勢必更助濕邪損傷脾陽，脾陽不振不能運化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因 此，入秋之後應少食瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

3、調理脾胃：應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。春夏之交，調理脾胃應側重於清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。少吃 辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，以使體內的濕熱之邪從小便排出，待胃火退後再進補。

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