孩子經常玩手機，近視了怎麼辦？此穴就可緩解眼疲勞、防治近視眼

對於現代人來說，帶近視眼鏡已經成為一種常態，據統計，我國近視眼人數已近4億，並且絕大多數近視發生在兒童和青少年時期的身體生長發育期，若營養跟不上或是孩子食慾不好，再加上常看電腦、手機，眼鏡使用過度，並且得不到充分的休息，都會導致孩子出現營養不足，從而促成了近視的產生。

中醫認為，近視眼多因臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部所致，想要防治近視眼、緩解眼部疲勞，我們可以藉助下面這個穴位的功效，光明穴，屬足少陽膽經之絡穴，位於人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣處。

光明穴中的光明，是光徹明亮之意，本穴物質為陽輔穴傳來的濕熱風氣，吸熱而變為純陽之氣，天部的水濕盡散並變得光徹明亮，故名，光明穴為足少陽絡穴，絡，聯絡也，本穴有聯絡膽經各部氣血的作用。

從前面我們已經知道，近視眼是因為氣血不能儒養眼睛導致的，而肝開竅於目，加強肝經氣血流通就能使眼部得到充足的營養供應，而肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，刺激該穴就可促進肝膽經脈的氣血流動，所以是治療近視眼的特效穴位。

如果我們每天用眼時間過長，感覺眼睛酸痛的厲害，看不起東西時，就可拿出幾分鐘按照下面的方式來刺激穴位，就可快速的緩解眼睛的疲勞。刺激穴位時可採取點按的方式，用食指的指腹按在光明穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。

還可採用按揉的方式，用指腹按在光明穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜，艾灸的方法也可用來刺激穴位，將艾條點燃後放在光明穴的位置，以皮膚表面感覺溫熱無灼痛感為宜，每次艾灸5-10分鐘即可。

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