失眠的朋友們，每天按揉這幾個穴位，安睡到天亮！

失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法。睡前進行穴位按摩，通過疏通相應經絡來解決，往往能起到很好的效果。

三陰交，在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。這三個穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到安神定志的作用。

指壓合谷穴，一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

然谷穴，是調理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內側，腳窩中間的位置。

神門穴，是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！