減肥小偏方、還要吃得好，快速少10斤，膚色美、體態好！

夏季馬上就要到了，馬上就到了美眉們大秀身材的時候了，再不減肥就是夏季徒傷悲了。今年就和大家聊一下夏季減肥那些事。我是在16年暑假的時候開始減肥的，當時因為自己的身材原因，自己在找工作的時候，連連被拒。看看自己的形象，確實不太好，自己都有點看不過去了，哪裡會有公司要。下面給大家看看我在減肥之前的照片。

回憶起自己的減肥經歷，可以說是一段痛苦的回憶了。當時聽信了別人的話，就在網上買了幾盒減肥茶，每天吃飯之後，泡茶喝。睡覺之前還是泡茶喝。效果還算是比較明顯，但是後來我發現自己的睡眠質量是越來越差了，經常在半夜的時候會驚醒。而且醒了之後，基本就睡不好了，第二天整個人都是無精打採的。

後來通過別人的介紹了解到，減肥最好的方法還是需要從吃入手，以運動作為輔助。這樣子的效果才是最好的。我就在網上查了一些資料，給自己制定了一個簡單的食譜。在晚上的時候，還會做一些簡單的運動，主要是以深蹲、仰卧起坐為主。每次做20個，三組，一天做60個。剛開始的時候柑橘壓力大，就是分了四組。半個月的時間，就瘦了將近10斤呢。

最重要的是，再減肥期間，大家一定不要節食。雖然說節食能瘦下來，但是反彈也是比較明顯。所以一定要根據自己的實際情況來減肥。

下面我就和大家說在減肥期間可以飲用的一個小偏方：

這個就是做回春水用的小麥種子。應該農貿市場都有賣，我是網上買的，很多賣家你們自己去買。

小麥大約拿出80克左右，我其實沒有稱重量，多做多喝。浸水泡著，大約一天到兩天。

倒扣在玻璃瓶子里，讓小麥保持濕潤，透氣即可。每天需要洗一洗。以免壞掉。

小麥會慢慢發芽，但是一次發的一堆小麥，發芽有快慢哦。有的發出很多了，有的還在睡覺。發了芽的小麥要一個個挑出來，芽長到1cm的樣子即可挑出用來做回春水了。

把發芽小麥收集起來，瓶子里裝入8分滿的水，要用純凈水，白開水或者過濾水。不能用自來水哦。蓋子擰緊。到第二天，水會變成米白色半透明狀，就可以倒出來喝了。

回春水是自然療法醫生安威格摩爾的貢獻。回春水源於天然，利用種子萌發產生的具有活力的營養製作純天然的減肥飲品，減肥中的你可放心大膽的喝！

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