這4個壞習慣，讓女人婦科病「纏身」，尤其是第二個，很多人不重視

大家都知道，女性的私密處是身體最重要的部分，也是最敏感脆弱的部分。如今很多錯誤的時尚追求或者護理概念，讓越來越多的女生遭受婦科病的困擾。婦科病聽起來就害怕的字眼！很多妹子說了，我生活檢點，習慣衛生，飲食規律，婦科病不可能來找我啊！是這樣的嗎？ 據世界衛生組織調查顯示：目前，全球女性婦科疾病的患病率高達93%以上；每年死於婦科病的人數高達900萬；每分鐘就有20位女性死於婦科疾病；並且每年還在以8％的速度不斷遞增。

1.著裝太清涼

在傳統醫學中，肚臍被認為是人體命根子的大門。這個穴位有任脈、帶脈、沖脈三脈通過，所以，一旦肚臍有個風吹草動，有影響的是全身。肚臍稍稍受涼，就容易出現四肢發冷、月經不調、痛經等多種生殖系統疾病。

2.長期久坐

如果女性長期久坐，喜歡憋尿，從女性的生理結構上看，極易使血液循環變慢，尤其是影響了會陰部的血液循環，使尿液積存於尿道內繼發尿道感染。另外，長時間憋尿使得尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒有害物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發膀胱癌。

3.貪吃零食

肥胖會影響女性內分泌，性激素紊亂，造成不孕；常吃辛辣刺激食物的女性，易加重婦科炎症的癥狀。

4.經期盆浴

女性在月經期盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，再加上月經期全身抵抗力下降，盆浴很容易使水中的細菌上行至宮腔，陰道內停留的經血又成為了細菌繁殖的天然培養劑，細菌大肆繁殖的後果就是陰道遭受細菌感染，造成陰道炎。

會吃東西的人，身體會越來越健康，而不會吃東西的人，這些食物只會穿腸而過，僅僅是飽腹而已。如果不注意，還可能還會吃出一身病！這些食物有助你預防婦科病。

女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經後女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。具有補血益氣、滋潤養陰等多種食療功效。

長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的「功課」。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

女人病多因氣血不足，抵抗力低，就容易得各種婦科疾病。紅棗桂圓枸杞都是很好的補氣血食物，女人平時多吃有益身體健康，遠離婦科病困擾。

黑芝麻核桃粉對人的身體來說是一種非常好的營養品，其含有多種微量元素，和身體所需的礦物質，它能幫助補充身體缺失的「雌激素」，還有調節內分泌，改善婦科炎症的作用！

女性朋友應該學會放鬆自己，在工作之餘，一定要多參加自己喜愛的娛樂活動或者體育運動，這樣能夠加速下身的血液循環，而且可以提高身體的抗病能力，就可以起到預防婦科疾病的作用。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！