月經量少要小心卵巢早衰，常吃這幾物，呵護卵巢調月經

卵巢是女性很重要的一個器官，女性的衰老是從卵巢衰老開始的。如果卵巢保養的好的話，女人就會比同齡人顯得年輕，整個人健康並充滿活力。如果保養的不好，女人就會衰老的快，還有可能出現各種婦科疾病。都說月經是女人健康的「晴雨表」，任何一種非正常的表現，都說明身體出現問題了。尤其月經周期縮短問題，臨床上向來有「月經周期每縮短一天，卵巢就老5歲」的說法，因為卵巢是女性最重要的生殖器官之一，是調控女性體內環境的穩定、孕育生命之地。如果卵巢早衰了，就意味著女人也進入了早衰軌道。

首烏山楂湯

材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：

1.粳米清洗乾淨，山楂去核清洗乾淨、玉竹也清洗乾淨備用。

2.直接把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水一起大火煮開，直接轉入小火，等到所有食材都煮爛的使用即可食用。

這個湯特別適合月經後血海空虛，而且能夠很有效的幫助預防卵巢早衰和調節內分泌，經期食用很有幫助。

百合茯苓對女性卵巢保養有很好的功效，其可以讓女性推遲衰老，並可對雌激素水平進行雙向調節，從而抑制女性發生卵巢囊腫。百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。

益母草烏豆糖水

益母草30克，烏豆60克，米酒紅糖適量將益母草、烏豆加清水3碗，煎至1碗加紅糖調味，並沖入米酒即可。具有活血，祛瘀，調經，美顏功效。適用於閉經和月經量少。

山党參仙靈燉羊肉

所需食材：羊肉250g，山党參、仙靈各15g，生薑適量。

第一步，將備好的羊肉洗凈，切成塊狀；之後將生薑清洗乾淨之後切成片狀。

第二步，將鍋用水刷洗乾淨，用湯包將山党參和仙靈包起來。

第三步，將第一步備好的羊肉和生薑，同第二步包好的湯包一同放入鍋中，蓋上鍋蓋燜煮兩個小時，之後再調味即可食用。

菜肴的食用價值：此款菜肴有滋養卵巢的好處，常吃能提升卵巢分泌雌激素的能力，有效調節卵巢的分泌功能。

卵巢功能早衰並沒有明顯的癥狀，但女性朋友可以通過月經來判斷健康情況，如果有月經不調就要及時處理，建議定期做做身體檢查，每年一次檢查以便病情的及時發現與治療。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！