高尿酸的飲食禁忌你知道多少

隨著生活水平的提高，人們的生活質量也在逐漸的提升，高尿酸被稱為富貴病，是因為在過去有錢人才可以大吃大喝的。

而現在隨著社會的進步，生活水平的提高，高尿酸已經不再是富貴病，越來越多的人患上高尿酸。

在飲食控制方面，特定的飲食策略和生活方式的改變對於絕大多數的痛風患者是必須的，其目的不單在於降低痛風急性發作的風險和頻率，以及降低血尿酸水平，更重要的是為了促進和保持痛風患者理想的健康狀態，預防和恰當管理痛風患者威脅生命的合併症，如冠心病、代謝綜合征等。

很多痛風患者都知道，就診時醫生通常會忠告患者一定要多喝水，以便促進尿酸的排出。

絕大多數痛風發生在大腳趾的關節。嚴重者逐漸向上蔓延，足背、足跟、踝、膝、指、腕和肘等關節。關節著涼（冬天沒保暖或夏天吹空調）、飲酒是誘發因素。

大量飲酒後，上床睡覺時還沒問題，後半夜因腳痛痛醒，而且越來越重，關節紅、腫、熱、痛，疼痛劇烈甚至不能忍受。嚴重者還可出現頭痛、發熱、白細胞升高等全身癥狀，有時還被誤認為是感染。

所以酒是痛風患者不能觸碰的，患者朋友一定要切記。平常可以通過食療的方法來緩解尿酸帶來的危害。

1.余甘子淡竹葉茶降酸，醫書《諸病源候論》中有記載

材料：余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣4克、桑葉、葛根各5克

做法：將上述材料洗凈切碎後入鍋，加入適量的水大火燒至沸騰，改用小火煮40分鐘，濾去渣取汁飲用，每天飲用2-3次。也可用茶包燜泡5分鐘後即可飲用。

茶中的物質可以有利尿、排毒的功效，適用於尿酸高的人。高尿酸患者堅持喝可以減輕體內的尿酸濃度，使尿酸濃度維持在一定的範圍內。

2.薏苡仁蘆薈茶

原料:薏苡仁10克、蘆薈10克，石決明10克，牛奶50克

製法:石決明、蘆薈、薏苡仁洗凈後切碎，攪拌均勻後加水大火燒開後，改用小火煮40分鐘，成粥後可以倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約15分鐘即成。也可根據個人口味加入一些調料調味。

功效:利尿 排酸、健脾利濕。

適應:高尿酸無痛風癥狀發作的患者，有緩解痛風疼痛，健脾祛風的功效。

3.馬齒莧川穹粥

原料:馬齒莧15克，川穹10克，木賊10克、丹參8克、粳米150克，冰糖適量

製法:馬齒莧、川穹、木賊煎湯去渣，再加入粳米、丹參、冰糖熬粥。

適用於尿酸偏高的患者，有益氣排酸、火氣利尿、消炎通絡的效果。

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