如何應對婚外戀危機
隨著經濟的發展，人們的思想變化，價值觀、道德觀隨之發生改變，同時也對傳統的婚戀觀帶來巨大的衝擊，為婚外戀的滋生提供了溫床。
假如說婚姻是一座大廈，那麼婚外戀猶如婚姻中的一次地震，但是需要注意的是，離婚並不是解決婚外戀的唯一方法。如果想使婚姻重現生機，那麼就需要夫妻共同攜手走出困境。
方法/步驟
1，一旦發生婚外戀，首先不管將來如何一定要控制醜聞蔓延。
2，家庭本身是一個小群體，如果婚姻的一半有婚外戀，最好能首先在二人之間解決，暫時不要讓外人知道，否則容易使矛盾激發，讓對方在別人面前抬不起頭而造成破罐子破摔，最終造成無法挽回的局面。
3、千萬不要把孩子當成要挾對方的籌碼
無論夫妻哪一方對與錯，孩子總是無辜的，因此因為婚外戀發生爭吵時，請不要當著孩子面吵架，更不要把孩子拉來扯去的，做為談判的砝碼，這樣容易給孩子的心靈造成損傷，對孩子的成長貽害無窮。
4、要選擇適當的場所進行溝通
如果想重新營造一個健全的婚姻，就必須試著發掘問題，在雙方相對冷靜的時候，選擇一些特定的場合和時間進行溝通，找出問題的根本原因並解決，從而修復婚姻的傷害。
5、要婚姻中要學會寬容
就算在婚外戀中掌握了對方的證據，也不要一味的緊逼，這樣就算本來認識錯誤的愛人也會煩燥而產生與你徹底決裂的心態。如果能學會寬容，使對方有愧疚感，充分認識到自己的錯誤，然後你再找個合理的方式把自己所受的傷害和委屈宣洩出去。
6、要適當適應對方的盡情泄怒
假如你的愛人得知你有婚外戀而並將憤怒的矛頭指向你時，在這段混亂而痛苦的日子裡，你所能做的就是能讓他盡情泄怒，你要理解，這是因為愛你看重你才會如此憤怒，你也不妨換位思考一下。
7、將心比心對待對方，重建雙方的信任
對於已經發生過的事情，無論如何後悔都已經無法抹去，那麼就請互換一個角色嘗試一下對方的心情，只要彼此放開心胸，什麼問題都可以解決。要想挽救婚姻，就必須找回愛人對你的信任，除了毫無保留坦誠溝通外，還要學會將自己的行蹤詳細告知對方，使對方放心，重建雙方的信任。
8，避免易引起爭吵的問題
交流既可以損傷感情也可以培養感情，既可以挫傷也可以建立人的自尊心。交流不當很容易陷入具有損害性的方式。這種方式會侵蝕人的自我價值，最終會破壞人們所珍愛的夫妻感情。
9，費爾說：「我們一吵起來總是那樣。她因為某事對我非常憤怒，然後就跑出去亂買衣服，我對此也很生氣。我們為了錢而爭吵、責罵，錢成了我們爭吵的導火索。」
10、人們常陷入這種惡性循環之中。打破這個循環，留點心避免那些容易引起爭吵的問題，例如經濟開支這類容易引起配偶不快的話題。如果你能夠認識到這些問題並用折衷的辦法處理它們，那麼雙方感情將得到進一步交融，夫妻關係也更加和諧。
11、男女雙方在相愛中形成了一種不成文的契約，這種契約通常是夫妻雙方的默契——兩個人是一個整體，它早在結婚誓言之前就形成了。夫妻的結合具有排他性，而這種排他性是以兩性結合的親密程度為標誌的。夫妻的世界建立在包含孩子、房屋、共同的友情的契約之中。
12、這種相互理解成為夫妻關係不遭破壞的基礎。結尾的分析中，我們也不能確定是什麼原因使某個具體的人破壞這種契約，捨棄他(她)的配偶投入他人的懷抱。
13、然而我們卻能夠說，如果你消除了婚姻生活中某些具有破壞性的因素，你就可以增進夫妻感情，進而創造一種為夫妻雙方共享並充滿趣味和幸福的天倫之樂。
幸福的方法/步驟
1、多陪配偶，少和異性打交道。工作上和異性正常往來另當別論，回到家裡多陪配偶一起出行，一起活動，一起做家務。已婚人士要以家庭為中心，肩負起家庭的責任。不能成天在外，與朋友吃喝玩樂。偶爾和朋友一起出去喝幾杯、敘敘舊，情有可原。最好不要和異性朋友單獨相處，除非是人家請你辦事或有特殊原因。
3、多交同性朋友，少交異性朋友。同性朋友多，配偶最多怨你貪玩，異性朋友多會引起配偶猜疑，影響夫妻感情。需要和異性朋友一起吃飯時，不要單獨赴約。回家要早，事先和家人說清楚，不能瞞著家人。其實像同事、同學什麼來往都是正常的，但是過於頻繁就不好了。日久生情，很可能引發婚外戀。
4、對自己喜歡的異性，慎重來往。生活中往往就會這樣，和你在一起的人，你未必聊得開心。不跟你在一起的人，你可能會喜歡TA的某一方面。你越是喜歡人家，也就越危險，所以要剋制自己，保持一定的距離和見面的次數，不是工作原因的盡量不要單獨相處。要記住你是有家室的人，在情感的路上往前多走一步事很危險。
5、對喜歡自己的異性，學會拒絕。喜歡你的人會找種種借口，讓你和ta單獨在一起。比如說請你吃飯啦，周末請你教ta學車啦，請你辦事啦，請你一起過生日啦。總之，就是擺明了喜歡你。那你怎麼辦呢？學會委婉拒絕。你可以說，我要陪家人購物，陪家人打球啦等等，一而再，再而三的拒絕，對方也會死心。
6、不要和某一個固定異性舞伴跳舞。喜歡跳舞的已婚朋友在跳交誼舞時最好請自己配偶做搭檔。如果自己一人去跳舞，就不要認一個固定舞伴，那樣很不好。生活多磨難，舞池生是非。固定一個舞伴跳舞，就怕時間長了，擦出愛情的火花。如果在單位舉辦聯誼活動，偶爾跳跳舞也無妨，盡量不要單獨外出跳舞。
7、耐得住寂寞，經得起誘惑。時下夫妻不在同一個城市居住的朋友很多，有的是兩人在不同城市工作，有的是丈夫出外打工，妻子留守在家。這時候，有人會趁虛而入。作為當事人要管住自己的心。要耐得住寂寞，經得起誘惑。要提醒自己是個已婚的人，必須受到婚姻道德的約束。
8、網路聊天不要受甜言蜜語迷惑。在網路上聊天要注意話題，把握聊天分寸，不要和人家打情罵俏，少聊情感話題。當人寂寞空虛時，往往會想找一個異性傾訴自己的感受。久而久之就發展成網戀，對方的人品啦，習性啊，什麼底細都不知道，全憑一張嘴，花言巧語，把你的心俘虜了。所以，不要隨便在網路上和陌生人聊情感話題，避免落入陷阱。
9、千萬不要跟陌生網友見面。網路聊天多群聊，少獨聊。多聊正事，少聊生活情感話題。在網路上結識朋友不一定都是壞事，好人總是比壞人多。但是和陌生人見面就要注意了。小編告訴你，不要隨便與人見面。你已有家室，不要走出這一步。一旦出去了，家庭就危險了。總之，只要心中有家，時時刻刻提醒自己不要越軌，才能避免婚外戀，保住家庭。
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