為什麼你的體質與眾不同

《黃帝內經》里關於體質的論述是相當廣泛的。因為不同的體質，導致不同的健康狀況、性格特點甚至壽命的長短。中醫講的辨證施治，在很大程度上是對體質的分析。

《靈樞-壽夭剛柔》里談到：「人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽。」就是指人的體質受先天的影響很大。而先天的影響主要來自父母的體質與生活習性，尤其是母親的健康狀況。

現代醫學已經表明，孩子的智力水平和身體素質主要由母親決定。古人非常重視家庭與教育，所以有專門的女學，教育女子如何持家教子。

我們發現許多家庭成員會生同樣的病，這裡遺傳是一個方面的原因，另一個原因是家庭的飲食與起居作息都大致相同，而這些因素在很大程度上決定了體質與健康水平。

《素問-奇病論》談到經常進食甜物與肥膩食物者，身體往往肥胖。「東方之域.....魚鹽之地，海濱傍水，其民食魚而嗜咸....故其民皆黑色疏理。」過食魚蝦與鹽的人傷了腎，所以面色發黑，骨骼瘦小。我有個朋友夫妻倆都很胖，都有高血壓，每次我到她家去，總看到砂鍋里燉的是紅燒肉。一邊吃降壓藥，一邊跑步減肥，一邊抱著紅燒肉大快朵頤。所以有人說，家裡煮飯的那個女主人掌握著全家的健康，此言有理。

生活與工作的方式對體質的影響也很大。經常上夜班，加班熬夜的人與早睡早起的人相比，其陰虛內熱的可能性要大得多。辦公室的久坐一族與從事體力勞動的人相比，體質也不會相同。

《黃帝內經》講的五勞七傷指出了不正確的生活起居作息對健康的損害：

五勞指：久視傷血：因為"肝開竅於目"而"肝受血而能視"，所以看電腦與手機過多的人血虛而頭暈目眩，精神不振。

久卧傷氣：過度卧床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的"氣"由此受傷；

久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血運行緩慢，可使肌肉鬆弛無力，而"動則不衰"，動則氣血可周流全身，肌肉尤其四肢肌肉得養而健碩；

久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養骨，故久立會損傷人體骨骼的功能；

久行傷筋：久行能使膝關節過度疲倦，而膝為筋之府。那些一天走兩萬步的人最後膝關節都會出現病痛。

七傷指「大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，形勞意損傷神，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。」

同時，性別與年齡對體質的影響也很大。「女七男八」指出了男女的差別，「老壯不同氣」指的一個人在不同年齡階段體質不同。嬰兒血少氣弱肉脆，老者氣血衰，肉枯氣澀。

因為後天的飲食起居影響了體質，反過來，調整飲食與起居又能改變體質。

人的精神情緒也與體質密切相關，《疏過五論》中明確指出：「暴樂暴苦，始樂後苦，皆傷精氣，精氣竭絕，形體毀沮。」「暴怒傷陰，暴喜傷陽。」意思是突然的過度的喜樂哀愁都對身體的損傷很大。

智者之養生講究一個「中和」。從另一個角度來說，中醫的「中」既是中華的中，也是「中庸」的中，是「中正平和」的中。道家養生的「恬淡虛無，抱朴守一」，與儒家《中庸》里說的：「喜、怒、哀、樂之未發，謂之中。發而皆中節，謂之和」。都是同一個道理。過去很多成功學的課程提倡追求一種極端的生活方式，都是有違天道，損壞身心健康。

有位老中醫講得好：中醫是一種思維方式，一種文化形態。我們學中醫，不僅僅懂得養生治病，更要增加智慧，提升生命的品質。

按一按，掃一掃，身體好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！