黑木耳的營養價值很高，但千萬不能和這些食物一起食用

黑木耳是我們特別常見的家常食材，而且黑木耳的營養價值特別高，含有豐富的蛋白質、鈣鐵、胡蘿蔔素和維生素等營養，口感柔軟爽口細嫩，特別鮮美好吃，是營養豐富，具有很高保健功效的食用菌類，那我們一起看下黑木耳的功效與作用，了解一下吃黑木耳有什麼好處吧。

黑木耳的功用與傳染：

1、減肥

常吃黑木耳還可以清理消化道，有很好的清胃滌腸的功效，可以促進腸胃蠕動，預防便秘，並且有減肥的功效。

2、補血

常吃黑木耳可以補氣補血，涼血止血活血，還可以潤肺和補腦，具有很好的美容養顏功效。

木耳不克不及和甚麼一路吃：

1、蘿蔔

木耳和蘿蔔都是寒性食材，並且二者一路食用隨便招致皮炎，因為木耳中含有一些過敏源，對某些出格性物質敏感的人最好不要將木耳和蘿蔔一路食用。

2、麥冬

具有養陰生津、潤肺清心、消炎抗菌等作用，可治療肺燥乾咳，陰虛癆嗽、喉痹咽痛、心煩失眠和腸燥便秘等癥狀。

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