胃藥與呼吸會讓你中毒！

服用治療胃炎或潰瘍所使用的碳酸氫鈉，可能會造成鹼中毒！

當身體鹼性過高，便產生鹼毒素，通常可分為「呼吸性鹼中毒」與「代謝性」鹼中毒兩種。

除了藥物，過量嘔吐、高膽固醇（低密度脂蛋白高）、內分泌失調、飲食不良、下痢及關節炎均會發生鹼中毒。

鹼中毒的病症

鹼中毒較輕的情況下會出現頭暈、過敏、嘔吐、慢性消化不良、糞便干硬、月經不調、過敏、前列腺炎、皮膚加厚且伴有灼熱及發癢。

較重的情況便可能會出現肌肉疼痛、關節嘎嘎響、滑囊炎、骨刺、凸眼、高血壓、體溫過低、猝發病、水腫、半夜痙攣、哮喘、夜咳、血液變稠、血液過快凝結、糞便干硬及前列腺炎等。

如果你的情緒躁動、興奮，那麼可能是鹼影響了你的神經末梢產生的情況。

鹼中毒還會造成體內鈣質堆積，例如在骨頭或腳跟有突起。

酸性及鹼性的自我測試

檢查體液是否存在過酸或過鹼的情況，酸鹼不平衡會引起酸血症或鹼毒症等病。

將唾液和/或尿液沾在石蕊試紙（藥店有售）上。通常在進食前或進食後至少1個小時，做此試驗。

藉由試紙顏色的變化，指出你的身體是否過酸或過鹼。

紅石蕊試紙遇鹼變藍色，藍石蕊試紙遇酸則變紅色。

水的pH值是7.0，屬於中性。任何物質其pH值低於7.0者屬於酸性，而pH值高於7.0者屬於鹼性。唾液與尿液正常pH值是在6.0-6.8之間。我們的身體很自然的呈弱酸性。因此，體液的pH值若低於6.3，將被視為過酸。若此pH值高於6.8則過鹼。牛奶的pH值在6.2-7.3之間。

經過測試，得知自己身體的酸鹼情況後，在飲食中需省略會造成過酸或過鹼的食物，直到pH值恢復正常。

身體過酸時（pH值小於7），應攝取形成鹼性的食物。當pH過鹼時，應該攝取形成酸性的食物。

Ps：含低量酸及含低量鹼的食物幾乎是算中性的。

食物對比列表

建議事項

建議患者改善飲食習慣。飲食中採用80%的穀類，而且應包含豆類、麵包、糙米、餅乾、扁豆、通心粉、核果、醬油、全麥等物製成的麥片。其它20%的飲食應包含新鮮蔬果及魚、雞肉、蛋、天然乳酪。應避免使用鈉（鹽）。

兩周內，勿使用制酸劑或礦物質補充品，除了前面所提過的例外。

氧會使體內產生酸性，你呼吸的速率影響著體內酸鹼的平衡。長期的換氣過度可能會造成鹼中毒。當此現象發生，可透過紙袋呼吸。

要縮減高劑量的維他命礦物質達兩周之久。

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