連吃一周，狂瘦8斤，抹平小肚子

減肥偏方：

材料：

桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10(可根據需要加2-3克)。

飲用方法：

將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。

原理：

這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。

小編提醒：

服用期間可以不節食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之後也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗。

瘦身食譜：

麻油拌菠菜

用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。

瘦身操：

晚飯後休息一小時，再來進行這套加強版瘦身操，時間在圖上有註明，重複做三組，讓好身材來的更快些吧！

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