這些食物跟牛奶最搭，當然有搭配的食物就應該有相剋的食物存在

1. 紅棗

我們都知道牛奶的營養價值非常的豐富，但在維生素這塊是比較缺乏的。尤其是維生素C不足，而紅棗恰恰是維生素含量比較多。因此喝牛奶時加點紅棗可以互補的哦。

2. 水果

牛奶和水果也是很搭的哦，距力哦澳際，水果中含有不少的有機酸。它可以避免牛奶自然凝結成塊，同時還不會影響到身體對於牛奶的吸收。

其實牛奶與上面兩種食物是最搭的。當然有搭配的食物就應該有相剋的食物存在。其實牛奶與不少的食物都相剋，比如說牛奶跟紅糖一起食用的話就會大大降低了牛奶的營養；牛奶與巧克力一起是食用的話就會造成腹瀉；牛奶跟藥物一起食用的話就會導致牛奶跟藥物中的物質產生反應，不但影響到藥效，同時還對身體造成了傷害。

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