吃播盛行的當下，為什麼ta們狂吃不胖

每個吃貨都夢想狂吃不胖~~

可是真正實現的人卻寥寥無幾~~

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在各個直播很火的今天，有一種吸粉比較多的直播類型——吃播。說到吃播，大家應該都不陌生，這種直播方式最早起源於韓國，一堆人在屏幕跟前看別人直播吃飯，這種奇特的商業模式還屢屢走上我們前些年的新聞頭條，於是乎在我們本國也掀起了一陣潮流，很多本土吃播也開始興起，大胃王們也都都相繼參與了這種商業模式。

在將近於全民減肥的今天，吃播們一個個捧著比臉還大的碗（盆），在鏡頭前瘋狂的進食，身材卻沒有較大的改變，有的甚至日漸消瘦，可以說是很能讓人感到獵奇和爽快。有不少的吃播下面的評論都是表達了對吃播狂吃不胖的羨慕，那麼鏡頭前的吃播是否是他們真實的面目呢？他們「吃不胖」的技能又包含了怎樣的真相。

1）不排除個別特殊體質

這種體質其實真的存在，而且就存在於我的生活之中，我的一個朋友每頓都要吃很多東西，是我們吃的兩三倍，而且他很容易感到餓，但是他卻死活胖不起來。

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BBC曾經就調查過這類人的體質，指出這類人是由於他們的基因讓他們佔據了優勢，達到了熱量攝取

而熱量消耗高可能是因為體內肌肉含量高，基礎代謝不高，耗費能量較多，而那些基礎代謝率高的人即便躺床上身體過也會耗費較多的能量，而運動能夠協助身體進一步進行基礎代謝。

不過有一點不得不提，我那位朋友的運動量是略大的，整個人比較敏捷好動，但是他並沒有去刻意的增大運動量，而是很正常的進行他比較喜歡的項目。

2）利用自己的貪食症吸引眼球

這裡科普一下貪食症

神經性貪食症（BN），是以反覆發作性暴食，並伴隨防止體重增加的補償性行為及對自身體重和體形過分關注為主要特徵的一種進食障礙。主要表現為反覆發作、不可控制、衝動性的暴食，繼之採取防止增重的不適當的補償性行為，如禁食、過度運動、誘導嘔吐、濫用利尿劑、瀉藥、食慾抑製劑、代謝加速藥物等。

（內容引自國家衛生計生委權威醫學科普項目傳播網路平台/百科名醫網）

和那些真正的大胃王不同，他們做「吃播」，只能算投機的冒牌貨，在鏡頭之後的狼狽是我們面前的光鮮，胃裡承載著巨多無法消化的食物，而在鏡頭前面強顏撐住微笑，在吃播結束之後瘋狂沖向廁所，催自己嘔吐，解救他們幾近崩潰的胃。

這樣反反覆復，身體看起來比之前更加瘦削，嗓子更加沙啞，多次因食道炎症而住院。可是很多吃播的觀眾並不知情，在吃播下滿滿的都是對吃播們吃不胖的羨慕和讚賞，他們也並不想被觀眾揭穿他們在鏡頭背後的真實面目。

雖然胃要炸了，喉嚨也被胃酸傷害了一遍又一遍，也多次進出醫院，可是他們無法止步，自己也知道這是一種心理障礙，還是對身體的摧殘。可是這就像吸毒，面對心裡的快感和體面的收入，食物主宰了生活。

3）廣角畸變

一般先映入眼帘的都是看起來很大的食物，因為越靠近鏡頭的食物會顯得越大，就是我們平時說的遠小近大哦！以下面三張網圖為例（只是具有代表性，並沒有針對）

這是一些很奇特的視覺錯覺，也許主播們吃下的東西並沒有我們想像中的那麼多。

看來狂吃不胖的大胃王也不好當啊

雖然我們當不了這樣的大胃王，但是我們可以科學的控制自己的體重嘛~

1）食物種類多樣

購買蔬菜時，盡量做到顏色豐富。

選擇天然食材，降低餐後的血糖反應，提升食物的營養素密度，比飢餓減肥改善身材的效果還要好呢，而且品種豐富，膳食均衡，營養也好了不少呢，可以終身堅持下去，增進身心健康

2）把吃和動平衡起來

期待只靠吃就能減肥的盆友們啊，我們還是要多動起來哦。運動可以讓我們增肌，可以加快基礎代謝，耗費的能量多了，就可以達到熱量攝取

3）吃好早餐

俗話說早餐可是新陳代謝的啟動器，當我們在睡眠的時候新陳代謝很低，只有吃飯的時候才能恢復上升。

所以說，如果忽略了早餐，那身體在我們吃午飯前燃燒脂肪就會變慢。

所以說，科學的管理自己的身體才是最重要的啊，不管是吃還是減肥，我們都要在科學的前提下進行才對嘛。

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今天就先講到這裡啦！

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