脂肪最怕他，每天只吃，不運動，不節食，讓你照樣瘦！

脂肪最怕他，每天只吃，不運動，不節食，讓你照樣瘦！

美食當前實在難以拒絕，但是處在減肥期間的你絕對不是什麼都可以吃！隨著越來越多的食物選擇，「吃」不再是一件勞心費力的事。但吃那些食物才能幫助我們有效減肥瘦身，成了技術問題…以下的四種天然減肥食物不僅讓你越吃越健康，同時也不用擔心脂肪肥肉會找上門！

1、西紅柿

西紅柿含有豐富的果，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會加速脂肪分解，促進脂肪的完全代謝。而且西紅柿糖分少、熱量低，飯前吃一顆中等大小的西紅柿，就能讓飯量變小、防止脂肪被吸收。除此之外，西紅柿富含維他命，其中維生素B族可促進脂肪代謝;檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管;吃一個中等大小西紅柿就能補充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質，皮膚不會因為減肥而變乾燥。可以幫助消化吸收，延緩人體對碳水化合物、葡萄糖和膽固醇的吸收。番茄中含有的不飽和脂肪酸可以通便利尿，對減肥很有幫助。

2、冬瓜荷葉茶

自然優質原料結合，讓功效更加的突出，是非常健康的飲品，沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，飯後服用荷葉茶後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重。

3、蘋果醋

每天進餐前二十分鐘左右，用一大勺蘋果醋和水混合沖泡成蘋果醋水飲用，能幫助促進分泌胃酸，加速分解一會將要攝入的蛋白質，這意味著盡量減少殘餘食物在腸胃中的停留，避免滋生細菌。帶走身體有毒物質和自由基，而且它們留下身體需要的維他命A、C和K。

4、火龍果

火龍果含有豐富的營養，能有效降低血糖和膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡。而且其含有的纖維素較高，進食後容易給人一種飽脹感，減少食慾，從而達到減肥的目的。

脂肪最怕他，每天只吃，不運動，不節食，讓你照樣瘦！

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