這2個時間睡不好的孩子，父母再高，孩子也難長高

孩子的身高有很大一部分來自於遺傳，父母長得高，孩子一般都會高，但是我們身邊總會有一些父母很高孩子卻長不高的現象。

我有個同事個子在1米8以上，但是他哥哥卻連1米7都沒有，第一次見他哥哥的時候，我認為肯定不是親哥哥，後來了解到了確實是親哥哥，但是兩兄弟這相差也太大了。聽他說他爸爸一米八，媽媽也是一米六以上，如果遺傳的話，家裡的孩子應該最少都要一米七以上，按理說，不應該出現這種情況啊。

後來我去他們家做客，我才知道他們家是開便利店的，每天都需要早起晚睡，他哥哥剛出生的時候沒人照顧，只能帶著孩子也早起晚睡，但是孩子在小時候是身體發育的重要時期，他哥哥錯過了長個子的最佳時間了。

他出生後，他哥哥已經有六七歲了，能夠照顧他，家裡生意也好點了，所以不再像他哥哥一樣了，沒有錯過長個子的最佳時間，所以個子高也是應該的。

睡眠對孩子來說是非常重要的，因為寶寶在小時候是身體各項技能發育的高峰期，睡眠時身體的生長激素也加倍分泌，並且睡不好的寶寶免疫力也會比較低，因為生長激素分泌不足，會導致寶寶免疫系統發育不完善，所以一定要保證好寶寶在這2個時間睡好，這樣才不會又矮又體弱。

晚上23點到凌晨2點要進入深度睡眠

這個時間段是孩子生長激素分泌最旺盛的時間段，也是發揮重要作用的時間段。很多家長有熬夜的習慣，順帶著孩子也不能正常睡覺，時間長了孩子不光長不高，精神也不一直不好，免疫力低下。所以家長無論做什麼也要保證孩子能夠早睡，並且在23點到2點之間進入深度睡眠狀態，這樣寶寶才能更健康的成長。

我小時候和爸爸媽媽一起睡覺，雖然爸爸媽媽也有意識讓我早點睡覺，但是他們熬夜熬習慣了，認為我睡著後就開始聲音比較大的說話，有時候還會看電視，其實我根本很難深度睡眠，所以家長如果有熬夜習慣的話，也可以選擇儘早的讓寶寶分房睡。

凌晨5點到早上7點要保證寶寶正在睡眠

很多家長因為生意會早起，家長有時候不在意，會吵醒孩子，影響孩子的睡眠，在這個時間段，是寶寶身體發育的高峰期，同時稍微多睡一會，孩子的免疫系統也會發育的更好，孩子更加健康。家長早起的時候盡量不要吵醒孩子，同時也要注意不要讓孩子起的太晚，如果起的太晚的話，晚上自然也就睡得晚。不利於孩子的成長。

最好不要讓孩子跟著爺爺奶奶或者姥姥姥爺睡，因為老人在這方面的意識比較差，並且老人一般起的都很早，很多老人也不允許寶寶睡懶覺，就順帶著叫醒孩子。

這兩個時間對於寶寶來說是非常重要的，一定要想讓寶寶個子高，身體棒，一定要保證寶寶的睡眠，同時在身體健康方面，從小也要給孩子母乳餵養，同時可以搭配補充多糖乳清類物質，提高寶寶免疫力，促進寶寶身體發育。

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