為什麼別的孕媽沒有妊娠紋，你卻有

懷孕期間你最害怕的是什麼？十個孕媽九個答：妊娠紋！的確，妊娠紋對於很多孕媽來說都是非常可怕的噩夢。很多孕媽自懷孕一開始就會提問道：有妊娠紋怎麼辦？怎麼消除妊娠紋？今天就跟大家談談妊娠紋那些事吧！

減少妊娠紋的小技巧

很多孕媽可能就會納悶了，為什麼一懷孕就有妊娠紋的出現呢?這到底是怎麼回事?要解答這個問題，就必須要從妊娠紋形成的時間、過程和原因說起。下面大家一起來看看：

妊娠紋一般是在孕期出現的一種生理現象，從懷孕3個月開始，根據個人身體及皮膚的狀態不同，出現的時間或早或晚，有的人甚至整個孕期都不會出現。

妊娠紋多出現在孕婦腹部、肚臍周圍，有的還會出現在大腿、手臂、腰部、臀部等位置。初期是淡紅色縱向不規則條紋，然後變成紫紅色，等孩子娩出，紋路顏色變淡成白色瘢痕。

妊娠紋的形成，通俗地講，是由於局部皮膚的伸展滿足不了被撐開的速度，導致彈性纖維、膠原纖維斷裂而形成的紋路。

所以，早期懷孕有妊娠紋屬於正常的生理變化，不必要過分糾結呢！

看妊娠紋能知胎兒性別？

民間流傳著這樣一種說法：妊娠紋寬而粗的會生男孩，反之窄而短的會生女孩。然而並沒有什麼關係，這種說法是毫無科學根據的。

因此，從說法本身來看就缺少了科學評判的依據。而且，長在一個人身上的妊娠紋都會有長短寬窄的不同，以什麼作為標準實在是難以衡量。

加之現在講究科學懷孕，孕婦保養得當，許多人整個孕期都不長妊娠紋，生男生女的都存在，更加難以判斷。

綜上，可以說用妊娠紋來判斷懷男懷女，此說法並不靠譜。

減少妊娠紋的小技巧

跑步去除妊娠紋法

跑步可以使身體里的脂肪轉化為肌肉，眾所周知，相同重量下，脂肪比肌肉的體積更大。通過這種同質量下的體積轉換，我們可以減少皮膚的負擔，幫助其恢復彈性，進而達到去除妊娠紋的效果。

臀部緊實收縮法

因為妊娠紋一般出現在腹部、臀部等主要位置，因此可以採取一些專項練習，減少局部的妊娠紋。

將身體放平，腿部彎起，腳掌放平(增強版：可以將一腳搭在另一腿膝蓋上)，抬起臀部並保持3秒鐘，感受到臀部肌肉的收緊，然後緩緩放下。堅持每天起床及睡前做15個，相信過不了多久，你自己就能看到效果。

「預防妊娠紋」是產後恢復中的一大難題，對每個准寶媽來說都是逃不開的考驗，考驗你對自己身體的愛護程度，也考驗你是否具備相關的專業知識。希望各位寶媽，在幸福升級的同時，能兼顧好自己的身體，不要留下妊娠紋這道「愛的疤痕」。

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