高血脂，除了原發性高血脂，一般都是因為飲食過度、運動過少等引起的。初期基本上是可逆的，可以不用吃藥僅通過飲食調整、適當運動就可以有效控制血脂，當然如果長期高血脂、或血脂水平過高、脂代謝發生異常等，就需要用藥控制。

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高血脂患者日常注意事項

一、科學飲食

高血脂患者最重要的就是控制吃。飲食一定要清淡，低鹽低脂低熱量低糖，要增加維生素和膳食纖維的攝取，增加優質低脂蛋白質的攝取（如豆製品、雞魚肉等），減少碳水化合物的攝取（因為過多的碳水化合物在體內很容易被轉化成脂肪）。

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此外，切勿暴飲暴食，可以少吃多餐。

高血脂患者一定要管住嘴！

二、適當運動

運動對高血脂患者來說非常關鍵，不但可以增強體質，還可以消耗體內過多的能量，降低血脂水平。但運動強度要循序漸進。可以採用、快走、慢跑、球類運動、游泳等多種方式。

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值得注意的是，大體重的高血脂患者，不宜採用跑、跳類運動，以免過高的身體負重給膝蓋造成損傷，有些損傷甚至是不可逆的，比如半月板磨損等。

三、生活規律

高血脂患者嚴禁熬夜。熬夜不但會讓人免疫力低下，也會造成內分紊亂，干擾體內脂代謝的正常，還容易引起冠心病等疾病。

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高血脂患者還要保證充足、規律的睡眠。

四、嚴禁吸煙，限制飲酒

吸煙可以導致血脂升高，脂代謝異常。高血脂患者嚴禁吸煙！同時要限制飲酒！高血脂患者大都會伴有肥胖和脂肪肝，而長期飲酒也會對肝臟造成損傷，甚至導致酒精性脂肪肝。因此，高血脂患者一定要限制飲酒，最好戒酒！

此外，紅酒並無軟化血管、保護心臟等功效，所以不要寄期望於紅酒可以有助於防禦心血管疾病！

五、心緒平和

暴躁易怒、大喜大悲，都對健康不利。尤其是高血脂患者同時也是冠心病等疾病的高危因素。激烈的情緒容易導致心臟病發。

六、及時用藥

當血脂水平不能很好調控時，要及時用藥降脂，當然要在醫生的判斷指導下進行。

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通常情況而言，高膽固醇血症的最佳用藥是他汀類藥物，如瑞旨瑞舒伐他汀鈣等；

高甘油三酯血症的最佳用藥是貝特類藥物如苯扎貝特等；

若是膽固醇和甘油三酯均高於正常值，則可能需要聯合用藥。

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