懷孕最初兩周，你要注意什麼？

懷孕最初兩周，你的體型和體重基本沒有變化，只是每月如期而至的月經不再出現。如果在這個月受孕成功，你將在下個月直到分娩都不會來月經這個「老朋友」了。

在這個階段，你應該注意：

1、謹慎用藥

在懷孕初期，任何藥物、放射線、酒精都可能導致胚胎髮育受到影響。

2、補充葉酸

葉酸對胎兒的神經管發育有著密切關係，如果你計劃要一個寶寶，應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。你每天需要的葉酸量為400微克。有調查顯示，男性精子含量低也與體內缺乏葉酸有關。所以建議准爸爸孕前也補充葉酸。

3、補充營養

在這個時期，你只要不偏食、不挑食，日常飲食基本都能滿足自身和胎寶寶的需求，沒必要大補特補。但要確保這個時期的關鍵營養素要足夠：

1）、為了能保證受精卵正常發育，建議適量吃點魚類、蛋類或者肉類等蛋白質豐富的食物。

2）、為了防止你貧血，建議適量吃些動物肝、腎，或者紅色瘦肉等含鐵豐富的食物。

3）、還有可以適量吃牡蠣、扇貝、豬牛羊肉，來補充鋅元素，以增強自身的免疫力。

4、飲食宜忌

少吃多餐，均衡飲食，多吃富含維生素C的新鮮素菜，最好不要吃蘆薈、螃蟹、甲魚、馬齒莧等可能會引起流產的食物。如果你是過敏體質，就不要吃魚蝦貝殼類的食物。

最後保持積極的心態，和准爸爸一起迎接最好的寶寶。

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