血管堵，這3種食物再喜歡也別吃，多吃一口，腦中風會提前報道

血管有暢通無阻，我的身體才會健康。這是因為血管是運輸血液和養分的重要通道，血管暢通，身體的各個器官才能正常運轉。反之，血管出現堵塞硬化，血液流通受阻，腦中風等血管病就會來報道，對身體造成很大的傷害。

血管堵，這3種食物再喜歡也別吃，多吃一口，腦中風會提前報道

血管如果剛開始出現堵塞，一般是身體是沒有太明顯的癥狀的，若不注意調養，再吃以下3種食物，那無疑是雪上加霜，只會讓腦中風提前來報道。

1、腌制的食品

腌制類的食物在腌制過程中都會加入大量的食鹽和對人體有害的防腐劑，這樣一來，如果平時經常食用，是會使血壓升高，損傷血管，導致血管硬化、變窄，進一步增加腦中風的危險性。

2、含油量多的食物

油多的食物雖然吃起來香，但卻是不健康的，因為如果人長期吃過於油膩的食物，會導致血液中積累大量的油膩物質，這些物質容易造成血液粘稠，血管壁變厚，使血管堵塞，出現血栓。

3、過於濃的茶

很多人都有喝茶的習慣，但喝茶不宜喝太濃的茶，如果經常喝過於濃的茶，大腦異常興奮，心跳加快，會直接導致血壓升高，加速血管堵塞癥狀，久而久之會誘發腦中風。

4、高熱能的食物

經常吃高熱能的食物，會使大量的脂肪積累血管當中，讓血管變堵，引發腦中風等血管疾病。

疏通血管，預防腦中風，除了要忌口外，還需要做好2件事。

通血管的姬松茸蘆筍複合飲品要多吃

疏通和養護血管，中醫上較為推崇的就是食療。《千金方》的食療偏方中記載，取蘆筍20克，姬松茸20克，大豆10克，枸杞10克，把4種食物洗凈後煎煮40分鐘，每天飲用2次湯水，堅持一段時間即可看到效果。

如果嫌熬煮麻煩費時，效果比較慢的，還可以選擇同配方製成的姬松茸蘆筍複合飲品，原材料都一樣，但是工藝不同，一個是傳統熬煮，一個是工藝發酵。食物經過發酵之後，能避免熬煮過程中的成分流失，在益生菌的作用下提高成分活性，更易吸收，因此疏通血管，預防腦中風的效果也更明顯一些。

成分原理：姬松茸所含的核酸、亞油酸能有效清理人體血液中的垃圾，降低膽固醇的含量和血液黏稠度，預防腦中風。蘆筍中的蘆丁具有降低毛細血管脆性，降低血壓，改善心血管等功能。枸杞子具有防止動脈粥樣硬化，軟化血管的作用。大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，將膽固醇和脂肪乳化成微粒子。

傷血管的行為要停止

除了上面介紹的不良飲食習慣之外，熬夜、酗酒、吸煙、不運動等行為都會傷害到我們的血管，加速血管堵塞老化，因此想要血管健康，這些行為一定要改正。

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