卵巢早衰人易老？不要慌，可以常吃鹼性食物，補充雌激素顯年輕

卵巢早衰是女人常見的一種的癥狀。女性雌激素分泌過少，體內循環速度就會變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，長此以往，易出現衰老癥狀。正常婦女卵巢功能45～50歲時才開始衰退，可是近年來，卵巢早衰的跡象越來越年輕化，這是怎麼回事呢？卵巢早衰患者常伴有閉經或少經、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降。這對女性造成很大影響，那麼，卵巢早衰該如何治療呢？

豆製品、瘦肉、蘑菇、新鮮水果蔬菜等等。另外適當配用一些鹼性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有著很大的意義。也可以周期性補充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，且可保護心血管系統，預防脂代謝變化。

過度減肥會導致體內脂肪含量急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，導致雌激素生成不足，引起月經紊亂甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

雖然女性補充雌激素對延緩衰老、駐顏有一定作用，但這樣做的前提是：經過醫生認可的。亂補含有激素的保健品，不僅會發生內分泌紊亂，卵巢還會因為激素的過度刺激出現早衰，功能減退，結果是事與願違。所以食物是最好的醫生。黑豆具有「萬豆之王」的稱號，所有豆類中，黑豆的植物雌激素含量是最高的。女性長期使用黑豆或者和黑豆漿，可以很好的保養女性卵巢和子宮。

黑糖中還蘊含大量的營養物質及對肌膚健康、營養有獨特功效，可加快皮膚細胞代謝，為細胞提供能量，經期常喝黑糖水還能促進卵巢排毒。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。玫瑰花被認為是女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。還可美顏護膚、對肝及卵巢有調理作用。

當歸雞蛋湯

當歸9克，雞蛋2個。將當歸洗凈，切成片狀，與雞蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟後去殼，用針在蛋周圍刺10多個孔，放回煲中再煮15～20分鐘即成。具有益氣補血，調經呵護卵巢功效。

女性每天至少活動30分鐘以上，可以有效促進血液循環，促進排出體內的毒素，並增加對卵巢部位的養分供應；另外，「黑白顛倒」的生活，會使生物鐘發生紊亂，造成內分泌失調，激素分泌不平衡，傷害卵巢。女性朋友應適量運動，合理休息，勞逸結合，做到動靜結合。

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