寶寶生下來總是哭鬧？那可能是你在孕期時沒有做好這幾件事

你以為寶寶只受爸爸媽媽的基因遺傳嗎？其實孕媽孕期保持這些好習慣也會「遺傳」給寶寶哦。

1.睡眠。漫長的孕期雖然會有各種各樣的不舒服影響孕媽休息，但是好的睡眠對孕媽和寶寶都是至關重要的的。好的睡眠讓孕媽有更多的精力應對孕期帶來的種種不適，讓寶寶也能更好更快地成長。寶寶會感知媽媽的動作，當媽媽熟睡時寶寶一般也會跟隨媽媽進入夢鄉，所以寶寶在媽媽肚子里時就能跟隨媽媽有個好的睡眠習慣，等出生後也會乖乖的睡覺不鬧人的。

2.飲食。很多孕媽都說懷孕後自己的口味變了很多，一部分是身體內的激素改變，對孕媽食慾產生了一定的影響。一部分是為了寶寶能吸收更多更好的營養。孕媽在孕期有個好的飲食習慣，不但可以營養均衡，讓寶寶好好生長發育，也不會因為營養過多或過少，導致長得寶寶過大或過少。寶寶好好發育，也會讓媽媽順利分娩的。媽媽有個好的飲食習慣，以後寶寶也會像媽媽一樣不挑食。

3.運動。適當的運動能有效減緩孕媽孕期的各種不適，也能提高自身的綜合素質，更有利於後期的分娩。一般孕期經常運動的孕媽，身體素質增強，孕媽運動時寶寶也會跟著運動，這個是有事例證明的，之前的馬甲線孕媽，由於在孕期一直保持運動，她的寶寶出生後臂力和頸部力量要強於一般寶寶。而且孕期經常運動的媽媽，寶寶出生後也一般也更健康，更活潑。

4.性格。寶寶的性格有一半是來自遺傳父母的，剩餘的一半來自於後期生活環境，教育環境，接受教育的方式等的影響。所以剛出生的寶寶，在還沒有經過別的因素影響時，性格都是來自於父母遺傳的。孕媽如果善於自我調節，讓自己一直處在放鬆愉悅的狀態中，寶寶也會遺傳孕媽的優點，以後也會性格好。而且好脾氣的父母，會讓寶寶成長過程中沒有那麼大的壓力，自然會養成好的性格。

每個新生命的降臨都讓父母滿懷期待，孕媽懷胎十月不易，既要保證充足的營養，又要保持適當的鍛煉。准爸這個時候也要好好表現，盡到自己作為一名父親的責任。在孕期要陪孕媽好好做產檢，提前準備好待產包，等孕媽分娩後自己多辛苦帶孩子，讓媽媽好好休息。

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