治療眩暈的按摩圖解

眩暈的原因一般是由七情太過、情志所傷，或肝氣鬱結、壅塞，或情志傷身、損及氣血所致。一般情況下，閉目養神、適當休息即可有效緩解眩暈癥狀。按摩治療眩暈症主要是通過刺激穴位來疏通人體經脈，增強氣血的流通，活血化淤，從而增加腦部血液的流量，改善眩暈癥狀。按摩的同時，保持呼吸平穩，有利於氣血的運行。有眩暈癥狀的人在長時間低頭工作後，要適當運動一下頭頸，並對頭頸部穴位略做按摩，可起到預防眩暈發生的作用。另外，避免疲勞、減少精神刺激、飲食低鹽低脂，積極防治高血壓、動脈硬化等疾病，都能有效減輕眩暈癥狀。

洗一個舒服的熱水澡，閉目調神：

1.請自己的親人，握住您的右手腕，雙手緊握向上臂推進。

2.至肘部時忽然鬆開，您會感覺血液馬上涌沖向手部：同此方，依次推手腕、腳腕，以感覺舒適為好。通過親人的細心照顧，能夠使人消除緊張情緒、放鬆精神，對於眩暈有不錯的緩解作用。

取端坐或者站立姿勢，全身自然放鬆：用左手認真搓摩右手心36次，直至發熱為止：接下來繼續搓熱左手心、兩腳腳心：每日練習一回就可以。該法可刺激血液流向肢體末端，增進全身氣血循環，對於供血不足產生的眩暈極為有效。

取端坐或者站立姿勢，全身自然放鬆：雙手十指交叉，吸氣時用力抱住右膝，呼氣時放鬆，做3個呼吸：接下來抱左膝做相同的動作；每日練習三回就可以。定神法可以安神、定志，是治療眩暈的首選動作養生術。

另外可結合中醫特色：藥品（如眩暈靈膠囊、三眩定暈湯加減方劑）足浴、刮痧、拔罐、推拿、針灸等治療，可起到事半功倍之療效。

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