范冰冰分享防晒裝備五花八門！暮春正是防晒關鍵期，這些技能送給你！

昨天，

白到發光的范冰冰在微博發表長文，

向粉絲分享自己的防晒經驗。

范爺這次也是拿出了自己的「看家寶貝」分享給粉絲，

一點兒沒含糊~~

看看冰冰過往節目里的防晒裝備，

真可謂五花八門，

嚴防死守。

的確值得愛美的仙女們get起來！

話說，

夏天馬上就到，

親們都要開始自己的防晒之旅~~

而專家表示，

每年暮春時節其實才是紫外線照射強度最高的時期！

天津醫院皮膚科主任賈建琴介紹說，最近有不少日光性皮炎、日光疹等與日晒相關的皮膚病患者前來就診，都是不注意防晒造成的，暮春時節防晒不僅十分必要，還應掌握相應的技巧。

暮春通常是指三月中旬至四月底，由於太陽的入射角度增大、氣溫升高、空氣濕度變化大等原因，大氣中吸收紫外線的臭氧濃度降低，導致更多紫外線照射到地表。因此，每年暮春時節是紫外線照射強度最高的時期。

「如果不注意防晒，皮膚長期接受紫外線照射的話，會出現紅斑、皮疹等癥狀，還會導致光敏性皮炎、皮肌炎，甚至皮膚癌。」賈建琴主任說，保護皮膚不受紫外線傷害，只有做足防晒功課這一條捷徑，別無他法。

塗抹防晒霜是防晒的基礎！！！

賈建琴主任指出，養成一年四季塗抹防晒霜的習慣是關鍵，也就是說，即便用了遮陽傘、穿了防晒衣，也不能省略防晒霜這一步驟。

一般來說，上班族選擇防晒指數SPF15、PA＋的產品就夠了。

如果在10點到14點之間外出，最好選用SPF30、PA＋＋以上，帶有防水功效的防晒霜，每2-3小時塗一次。但並非數值越高就越好，因為防晒指數越高的產品通透性就越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，增加皮膚刺激或過敏的概率。

除了使用防晒霜，日常外出還可戴墨鏡、戴帽檐大於5厘米的太陽帽、撐防紫外線傘。要注意的是，挑選遮陽傘主要看防護指數，只有UPF大於40，且UVA透過率小於5%時，才能稱為防紫外線產品。此外，傘面顏色越深、越厚、越密實，防紫外線效果越好。

晒傷後冷敷最有效

當皮膚有灼痛感，出現紅斑、脫皮甚至水皰，說明被晒傷了。賈建琴主任提醒，晒傷後最快速有效的辦法是冷敷。可以先用冷水沖洗晒傷處，然後用毛巾包裹冰塊敷在晒傷部位。

很多人在晒傷後為了讓皮膚儘快恢復，嘗盡各種方法，比如塗抹蘆薈、敷面膜、用黃瓜敷臉等。事實上，這些方法並非人人適合，因為有些物質會進一步刺激受損皮膚，加重病情，甚至誘發局部皮炎，不利於曬後修復。

「皮膚有自我修復功能，冷敷後等待皮膚癥狀自然緩解即可。」賈建琴主任最後提醒，如果晒傷嚴重，出現比較大的水皰，應及時就醫；如果水皰不是很大，可以等液體自然吸收，千萬不要挑破，以免感染。

由於皮膚接受日光照射時，皮膚中的黑色素細胞會吸收紫外線以防止皮膚被灼傷，因此皮膚白凈的人對光更敏感，更容易被晒傷，也更應注重防晒。

賈建琴主任說，最好養成一年四季塗抹防晒霜的習慣。即使用了遮陽傘、穿了防晒衣，也不能省略塗抹防晒霜這一步驟。

最 後 提 醒

一般來說，上班族選擇防晒指數SPF15、PA＋的產品就夠了。如果要在夏季10時到14時外出，應選用SPF30、PA＋＋以上，最好帶有防水功效的防晒霜，塗時不能塗得太薄，而且應每兩三個小時補塗一次。

記者 ｜ 張昭

新媒體編輯 ｜ 張昭

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