女人想要不老，要經常吃這些
每個女人都希望自己容顏永駐，不惜把大量金錢花在名目繁多的護膚品、保養品上。其實，只要能做到這簡單的幾件事，保持美麗就並非難事。
1、西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
2、酸奶
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
3、多吃膠原蛋白
膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知。動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅補充身體的營養，還能清除體內的垃圾，所以經常吃水果的人皮膚自然好得多。
4、大棗
女性常常食用大棗可以美容養顏，並且紅棗還可協助女性補血活血，調度月經，減緩經痛。天天喝一杯紅棗茶或許吃三顆紅棗，對女性的健壯十分有益。
5、燕窩
現代皇家貢品，燕窩共同的卵白質身分和少量生物活性份子有助人體布置發展發育，病後恢復，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。燕窩所含的能增進細胞團結的激素和表皮發展因子，可增進細胞再生，加強免疫才能。
6、睡覺
是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如果經常熬夜或者睡眠不足，那麼健康的細胞就無法取代腐敗的細胞，身體就會出現問題。據調查，百歲老人都有在晚上9點準時睡覺的習慣。雖然不要求睡得那麼早，但是最遲不能超過11點睡覺，以免影響健康。
7、茶葉
女人是一定要喝茶的，可能有限胃腸不是很好，不用擔心，你可以選用藤茶，因為即使胃腸不好的人服用藤茶不僅不影響胃腸，還對胃腸的健康有很大的幫助。另外藤茶還能給細胞補充水分，促進細胞對水分的吸收，增強細胞的的代謝功能，排除毒素，還有有抗衰老的作用。茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了
