堅持一個月每天晚上都不吃飯，可以瘦多少斤？

三月不減肥，四月徒傷悲。又到了該甩膘的季節，各種千奇百怪的減肥方法也蠢蠢欲動。在我看來，最「蠢蠢」的減肥方法就是：晚上不吃飯

晚上堅持不吃飯的確有可能讓體重快速下降，畢竟是減少了能量來源，更容易減少熱量攝入，如果每日攝入能量小於消耗能量的話，能量負平衡

在節食的過程中只喝牛奶，喝水較少，導致膽囊和腎臟都出現了一些結晶，可以說是結石的前期狀態，這主要是減肥過程中的各種脂肪和蛋白質分解的代謝產物沒有大量水分的稀釋而沉積下來形成的

如果在節食和運動的同時還要憂愁各種難以釋懷的生活瑣事或者工作任務，基本上只有兩個結果，一個是很快放棄並嚴重反彈，一個是殘酷的堅持並很快生病

相信能吃成胖子，平時也沒少吃吧！然後現在為了減肥，就飢一頓飽一頓的，能不能好好愛惜一下胃，一晚上胃空著，胃酸在那裡也沒活干，多孤獨啊

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