小孩的成長發育是家長最關心的問題，那麼在小孩腎功能發育不夠完善的情況下，它的鈉排率遠不如成人，一旦攝入大量的鈉就會加重腎臟的負擔，影響後期的發育。那麼寶寶的日常飲食當中，從多少歲開始吃鹽較好，每天應該吃多少鹽比較合適呢？

建議6個月的寶寶才開始攝入鹽

嬰兒是不適合吃鹽的，同時也不建議餵養菜。食物中含有鹽，一般成人吃了覺得適合，但是嬰兒就不同了，由於味覺的不同，所以在味覺的判斷有所差異化。

6個月後寶寶味覺開始初成

此時，寶寶適合攝入適量的鹽，同時也可以餵養其他食物，感受不同的味源，選擇自己喜歡的口味。

下面是兒童成長期間每日攝入鹽量表：

為什麼不建議寶寶過早吃鹽？　　

1、鹽吃多了，寶寶的腎臟愛不了

由於發育不健全，不足於分解這麼多鈉離子，導致腎臟積累太多的鈉元素，只會給腎臟帶來傷害，如果從小腎功能受損，那麼以後就會並發各多的腎疾病。

2、降低寶寶的抵抗能力

吃鹽多了，會造成寶寶口腔黏膜上皮細胞減少，就會影響唾液的分泌，就會缺少溶菌酶，其他細菌就會在呼吸道繁殖。這種情況最容易造成扁桃體炎的發炎了。

3、影響對鋅的吸收

鋅是寶寶發育階段的必須元素，攝入過多的鹽只會影響鋅、鈣的吸收，就會影響到智力、骨骼的發育，形成其他後天性疾病。

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