戀人說了分手，可是我想挽回她/他

原標題：戀人說了分手，可是我想挽回她/他

我們先要知道，其實兩個人分手的時候，有深仇大恨的非常少，大多數情況 ，對方都是自己的負面情緒給推遠的，並且這種精神傷害是伴隨著時間性的，這些傷害被大腦存儲在情感中，這是大腦的一種自我保護行為，以防止未來再受同樣的傷害，然後，這種對痛苦記憶的寄存可能會導致某些特定後果，也就是所謂的消極模式，任何情侶，都進入過消極模式，問題在於怎麼解決。

那如何避免反覆作死運用正確的方法處理感情危機呢？

正視分手的事實

首先第一點你得正視分手的事實 分手後 正常來說應該是不會再有連絡，更不要說見面。有的關係還不錯，分手後也可以繼續保持聯繫。但你要明白，你們已經分手了，有些東西你是得不到的。

提升自己的價值，塑造自己的形象

自身形象的塑造是最重要的一點，因為這是你的一張名片。無論你是想挽回前任，還是想另尋新歡，這都是無法避免而且至關重要的一步。

提升自身可以從外在和內在兩方面著手。外在健身塑形，改變髮型。內在問題從之前自己存在的問題入手去改變。

任何關係裡面，都有低位高位和框架的說法。

簡單一點說，就是把自己的底線給對方亮出來，先拒絕對方的情緒，才能控制住對方的情緒，絕對不能把自己處於低框架的位置上，這樣會非常不利於你的地位和你們之間的感情。當然，也不能夠過高，不然愛對方會覺得你自視甚高。一切平常心對待。

找到問題，解決問題

找到了根源之後，就要開始解決問題了，能改的就要趕緊改掉，之前犯過的錯誤，例如不懂事總是在對方忙於工作的時候纏著對方陪你或者是動不動向對方發小脾氣什麼的全部都要改正過來。

明白心理抵禦的深層次原因。

很多人會問我，為什麼我什麼都改變了，對方還是不願意與我複合。其實問題出在了對方的抗拒心理上。你做一份工作 ，和領導鬧了矛盾，但是領導並沒有責備的意思，反而怕你離職，去弱化了你的錯誤，甚至主動示好。這個時候，如果再重新回到工作中，那自己可能難免的就會比之前懈怠工作。

這個心理因素放在挽回當中同樣成立 ，在分手之後，你的一切做法都讓對方感覺到了舒服，那麼對方就會不願承擔責任。

根據對方回應挽回

在對方有回應時主動出擊，在對方沒有回應時，先提高自己、改變自己，增強自己的實力，等待時機繼續進攻。

一開始挽回，正常的手段就是進攻。主動攻勢一段時間後，發現沒有效果，可以試著被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是微信，都不要再主動。因為你一直在主動，他(她)認為你一直都在，意識不到她(他)還在愛你。

所以，希望大家面對感情亮起紅燈時候能夠靜下心來多去審視問題、解決問題，而不是不問青紅皂白的死纏爛打或者從網上搜到一些歪門邪道就去奉若珍寶。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。如是情感從業四年以來，幫助近千例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

如是情感，我們比你更懂感情。

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