靈陽真宗內功絕殺十三式
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內功絕殺十三式
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概述
此功為《觀音圖》所載奇功之一，注重內外修鍊，即能以靈巧之力穿行走化，又能發陽剛之力擊敵丈外，譜中謂此為「靜若止水以應萬變，動若風煙無形無象」，實戰中有一擊必殺之效。
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練法
一、靈陽修真
自然站立，兩腳平行分開與肩同寬，兩膝稍曲。腰背挺直，百會上領，下額稍內收，閉口，舌抵上齶，眼輕閉，雙手自然下垂，稍用力上提襠部，身體其他部位均放鬆。擺好姿式後，意念自身化成無形之氣，和天地之氣融為一體，保持自然呼吸,習5-10分鐘。
二、焚邪收魂
承上，姿式不變。意念天地間突然射出一道閃電，生出無邊烈火，燒盡一切邪氣、病氣，想5一10分鐘，保持自然呼吸。
三、安爐置鼎
承上，姿式不變。意念自身之氣，天地之氣與烈火相融，凝成一顆雞蛋大小金黃色的珠子，閃閃生光。想5—10分鐘，保持自然呼吸。然後睜開眼睛，意守兩腳心湧泉穴5分鐘即可收功，活動片刻再習下面功法。
以下八式(即四至十二式)均有三個動作組成。練習時，應先順腹式深長地吸一口氣，然後配合三個動作的發力噴氣三次(注:噴氣即用鼻或口快速呼氣)。也就是說吸一口氣分三次噴完，請注意本功的呼吸方式與童子功的差別，本功用順腹式呼吸且無須閉氣。
四、翻山跨海
1、起式，同第一式，但不要閉眼，順腹式深長的吸一口氣。
2、噴氣，左腳向前踢至與膝同高。注:用口噴氣發「嗬」音，用鼻噴氣則發「哼」音，習者自選。
3、噴氣，左腳回收尚未落地之時，右腳已向前踢出與腹同高。
4、噴氣，右腳落地成右弓步，右肘向前上挑擊，與肩同高，右小臂折回，右掌在右肩上，掌心向上，掌指向後，左手握拳置左腰，拳心向上。
5、恢復至1，放鬆，自然呼吸一次，再按上述過程習練24次或36次，注:2至4是一個完整的技擊過程，練習應力求連貫、協調、不拖泥帶水，另外，噴氣時要收小腹，鼓起兩肋，久習，軀幹堅若鐵石，以下5至12式均同此要求。
五、翻山跨海之二
上式之反式，即左右調換。
六、倒打豺狼
1、同第四式之1。
2、噴氣，左掌向右推至右胸前三寸處，掌心向右，掌指向上，右掌向左推至左胸前五寸處，掌心向左，掌指向上，兩小臂成交叉狀，右小臂在外，左小臂在內。
3、噴氣，左手不動，右臂以掌背為力點，先向前再向右揮擊，與頭同高，手心向左，同時右腳前邁成弓步，技擊時用手背打擊對方右側太陽穴。
4、噴氣，身左轉成馬步，左手不動，右手變拳向右下方栽擊，與腹同高，拳心向後。
5、同第四式之5七、倒打豺狼之二第六式之反式。
八、玄鶴披雲
1、同第四式之1。
2、噴氣，右腳向後退一步，成右實左虛之虛步，同時雙肘貼肋向後撞出，雙手握拳置肋部，拳心向上。
3、噴氣，雙手變掌向後向上再向前向下劈至與胸同高處，手心相對，手指向前，同時右腳向前急進一步，成弓步。
4、噴氣，弓步不變，右手變拳收回腰間，左手拇指、無名指、小指彎曲，食、中二指並起成劍指，向前下方刺去，與腹同高，手心向右。
5、同第四式之5九、玄鶴披雲之二上式之反式。
十、青燈劍影
1、同第四式之1。
2、噴氣，右拳置腰間，左掌下拍至襠前，步型不變。
用法:敵向我踢來一腳，我拍掌化解。
3、噴氣，右腳向左前方進一步，兩腿成交叉狀，右手握拳，以小臂為力點向右揮擊，與肋同高，左掌置右肘下，手心向下。
用法:敵落腳後又以右拳猛擊而來，我以叉步向左閃開，同時以右臂擊敵右肋。
4、噴氣，身形下沉，左膝跪地，右膝彎曲，成歇步，左手握拳橫架與頭上方，拳心向上，右拳向右衝出，拳心向前。
用法:敵撤右拳擋我右臂，我則以左手抓其臂上托，右拳急襲其肋，本式寫出用法是為了讓大家對動作過程加深理解，其他未寫，因為用法以自悟最妙。
十一、青燈劍影之二
上式之反式。
以上八式發力時應力求腰馬合一，雄渾純厚，吐氣發聲，勢猛神勇，練出一股豪氣，意念與死敵相拼，毫不留情，另外，步法要靈，不可僵滯。
十二、卧岩尋寶
俯卧，以雙拳及腳尖撐地，背與腿要直，雙肘稍曲，呼氣，姿式不變，雙臂極力緊張，意念猶如精鋼鑄成，吸氣，雙臂放鬆，背部極力緊張，如此反覆練習，力盡而止，初習時雙拳下應墊些軟物。
十三、金剛鐵腿
站成馬步，雙拳置腰間，呼氣，雙腿極力緊張，吸氣，背部極力緊張(即用力)。反覆練習，力盡而止。
十二與十三式的呼吸應任其自然，若能做到深細勻長則更好，這兩式練起來非常辛苦，但效力極好，功深後，渾身猶如銅澆鐵鑄一般，以之擊人，立見傷亡。當然，時間不充裕的朋友可以捨去這兩式，只習前面的功法，也有很好的效果。一般情況下，每天練習二次，月余後即會感到力量大增，另外，習者可將舊報紙捆成三、四寸厚的墊子，放在木凳或其他器物上，每天或砍或拍，多加練習，用不了多久，就能掌握較好的硬功，也可將墊子掛在牆上，用拳或肘擊打，如此勤修，開磚破石，並非夢想。
習 武 須 知
拳本無法， 有法也空，一法不立，無法不容。武術沒有門派，沒有界限。練武是思考，是自我反省，以武入哲。武者，並非以何為戰，而是為何而戰？以無法為有法，以無限為有限，是為武術最高境界。
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