為什麼專家不建議痛風患者做運動？

生命在於運動，我們可以通過運動的方式來增強自己的抵抗力，使我們不受外界疾病的侵襲。運動可以促進血液流暢，增進體力，加強抗病防禦機能，從而達到延年的目的。其實有很多疾病除了單純藥物治療之外，還可以與運動一起來恢復健康。那麼為什麼專家不建議痛風患者做運動？

原來痛風疾病多半是因為體內嘌呤代謝紊亂所致，而比較常見的痛風性關節炎的發作則與病人長途步行、關節扭傷、穿鞋不適及過度活動等因素有關。劇烈運動過後會產生乳酸，抑制腎臟排泄尿酸，誘使痛風發作，因此並不建議痛風患者進行長時間的激烈運動。 而醫生們為了逃避麻煩，乾脆不建議做運動。那麼痛風患者可以做哪些運動呢？

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痛風患者適合慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣場舞、快步走、乒乓球等項目（在運動過後可以適當的揉一揉關節部位，並且及時的補充自己身體內的水分），不適合競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，比如籃球，跑步跳舞等。患者在進行體育鍛煉前應接受專業的醫生指導，先作有關檢查，對體質作出恰當評估。即使已有痛風結石，只要表面皮膚沒有破潰，腎功能良好，沒有明顯的心血管併發症，關節功能正常，仍可進行身體鍛煉。

痛風病人應注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、穿鞋要舒適、勿使關節損傷等。不主張痛風病人參加跑步、足球、籃球等較體育鍛煉,或進行長途步行旅遊等等較為劇烈消耗體力的活動。除了運動可以增強痛風患者體質之外，我們可以常喝痛風的降酸保健茶-- 酸笠清來增強體質，讓身體機能可以逐漸恢復，達到降酸的作用。

痛風是終身疾病，要想痛風不發作就要做好藥物治療、運動治療、保健治療三管其下，痛風疾病不可怕，可怕的是在治療過程中的半途而廢和對自己的不自信，防治痛風病不是一蹴而就的事情，痛風患者需要更有耐心，更有毅力才行。

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