孕婦常喝這4種奶，容易長胖還對胎兒不好
孕婦常喝4種奶，容易長胖還對胎兒不好
最近有網友跟我吐槽說婆婆總買她用不上的東西很苦惱：「今天超市大促銷，婆婆又給我買了一箱酸奶回來，謝謝她的好心，說了多少遍，我只喝孕婦專用低糖脫脂牛奶。什麼酸奶益生菌的都不能隨便喝。」
TIPS：雖然沒必要像「熊貓」一樣保護孕媽，但必要的安全措施是要有的。比如孕期最好把家裡尖銳的桌角包一下，避免不注意磕碰到腹部。
在大眾心裡，奶是一種營養豐富、老少皆宜營養品，睡前服用還可以起到鎮定安眠的效果。據研究表明牛奶還有抗衰老的作用，特別是老人、小孩、孕婦都適用喝奶來補充營養。所以一旦家裡有人懷孕，親戚朋友總喜歡送很多奶製品給其補身體，但孕婦在選擇奶的時候一定要注意，並不是所有的奶都合適，有的喝了不但會變胖，還會對胎兒產生影響。
TIPS：孕期也要注意吃食物之前，要認真清潔雙手，尤其是在外飲食，包里最好備一包濕巾，方便及時清潔雙手。
禁忌一：乳酸菌類飲料
乳酸菌飲品非常受大眾歡迎，因為它口味眾多，而且比其他的奶類口感更好，但是孕婦不宜喝，因為它含有多種添加劑，為了追求口味營養成分被破壞很嚴重，喝進去胎兒也吸收不到什麼養分，倒白白長了體重。
TIPS：孕期最好選擇更安全、營養更豐富的奶粉，可以每天喝兩杯孕婦奶粉，助力胎兒健康成長。
禁忌二：「高鈣」牛奶
孕婦喝奶大多數是為了補鈣，購買時會著重認準「高鈣」二字，認為這樣效果會更好。實則不然，高鈣奶之所以含「鈣」高，是因為裡面加了碳酸鈣，一般的牛奶中，鈣質會很容易被人體吸收，而碳酸鈣不易被吸收，反而達不到補鈣的作用，從而導致胎兒不能及時的補鈣，所以選擇一般的奶就好了。未必追求「高鈣」。
TIPS：懷孕了，日常飲食孕媽也要重視口腔健康哦，孕期牙齒「搗亂」，可能會影響胎兒健康。
禁忌三：含糖量高的奶
含糖量高的奶對於有高血壓、肥胖症的人來說是絕對忌口，更不要說易患妊娠高血糖、高血脂的孕婦了。母體康健，胎兒才能安心長大，受妊娠高血糖高血脂影響的話，流產幾率會大大增加。
TIPS：孕媽要少買一些不健康的食物，可以讓家人陪同逛街，購買些寶貝出生的用品吧。
禁忌四：天然生牛乳
現在的人們越來越注重健康，越來越原生態，許多散裝的生牛乳打入市場衝擊了原來的盒裝鮮奶，一時間風靡有孕婦的家庭。他們認為這種奶更加健康，營養價值更高，其實不然。生牛乳有很多未知的潛在危險。
首先這種奶是未經過加工的，通常買回來之後，煮沸一下就可以飲用了，平時我們看到的袋裝的奶，是將「生鮮奶」做原材料，經過了一系列滅菌工藝製成的。而未經過處理過的「生鮮奶」中可能含有大量大腸桿菌污染。國家食品安全局提曾明確提出過「生鮮奶」如果殺菌不徹底的話會帶來安全隱患，不宜直接飲用。
TIPS：孕期不要過度飲食，小心妊娠紋！從孕中期開始，就可以使用橄欖油，減少妊娠紋發生可能。
喝奶補充營養是好的，但一定要選合適的奶。選擇牛奶時，不能只顧及自己的喜好，還是要為腹中胎兒的健康負責。如果有需要網購的可以關注下我的V，能為您省下不少錢喲，謝謝！
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