堅持一個月不吃米飯，會對身體有什麼影響？

大米是水稻種子的胚乳部分。水稻並不是歷來就有的，人類的祖先在非洲的時候也不吃大米。早期的人類也不種地，而是靠打獵和採集植物的果實和根莖為食

一說起米飯，保准減肥的妹子們頭搖的跟撥浪鼓似得：「主食！熱量！怎麼可以吃？！」那麼，你發胖都是吃米飯造成的嗎？不吃米飯能瘦嗎？

首先會瘦然後就的大量脫髮肌肉也會隨之流失對身體機能影響比較大 建議如果為了減肥 最多2周不吃主食 碳水化合物可以瘦身

若是想要長期保持健康苗條的話，其實是一定要吃米飯的。非常在意熱量的小夥伴們，可以減少米飯的攝取量

其實白米飯並不是健康食品，它的主要成分是澱粉，而膳食纖維、維生素等的含量又很低，給人體提供的主要是熱量。膳食中白米飯的比例太高不是健康的飲食方式

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