早起吃點「它」，刮油又減脂，大肚子悄悄瘦，瘦子不要貪吃

隨著天氣一天天的變熱，夏天的腳步離我們越來越近了。人們衣服也越穿越少。很多愛美的女孩兒，都開始展露出好身材了。這對於那些沒微胖界朋友們來說。減肥是一件迫在眉睫的事情了。如果能夠成功的瘦身，不僅有利於美觀。還能夠在，炎熱的天氣里。比較輕鬆的進行一些體育鍛煉。對身體是很有好處的。其實減肥不一定，非要靠節食的。這一種食療方法也是減肥的好幫手。

早起吃點「它」，刮油又減脂，大肚子悄悄瘦，瘦子不要貪吃。

這就是用醋泡黑豆。

醋泡黑豆的做法非常的簡單。可以根據自己的情況，選擇適量的黑豆。但是要注意在選材的時候。盡量選擇顆粒飽滿，並且表面光滑的黑豆。在黑都洗乾淨之後，一定要，把它上面的水晾乾。否則會稀釋掉醋，在吃的時候效果就不那麼明顯了。如果不能確定，黑豆中的水分有沒有被晾乾。可以把黑豆放在平底鍋中，用小火炒干，但是要注意火候，太大的火會容易，讓黑豆中的營養物質流失。而且要把握好炒黑豆的時間。等到黑豆，表皮稍微裂開，就可以關火了。之後用米醋，加入到沒過黑豆的程度，就可以了。將容器密封起來，在陰涼的地方放置上七天左右。就可以使用了。

醋泡黑豆真的能夠減肥嗎？

醋泡黑豆，其實有很明顯的減肥效果。這是因為黑豆裡面含有豐富的微量元素。經常吃的話，能夠起到活血化瘀，滋潤皮膚，延緩衰老的功效。黑豆有很好的利水作用，不僅僅可以促進人體排尿，還可以排出細胞中多餘的水分。黑豆中含有一種特殊的微量元素，叫花青素。花青素能夠幫助人體消耗脂肪。特別是對於很多人來說，肚子總是大大的，就像跟懷孕了一樣。花青素能夠很好的解決這一現象。因為它對腹部脂肪的消耗功能，非常的明顯。不僅僅是對於減肥來說，對於很多，心腦血管不好的中老年人。經常吃醋泡黑豆，能夠有效的降低血脂。促進人體膽固醇的代謝。

你還知道吃什麼能減肥嗎？

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