呂媽媽分享：幫助小寶寶們入眠的小秘密
搖籃曲
香飄飄
香香
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很多孩子的父母都可能會經過這樣的階段，都已到了凌晨三四點，寶寶還是哭哭啼啼，起床10多次了，唱歌、餵奶、輕撫還是沒能解決這樣的問題，小美和大家一起分享讓寶寶睡眠的方法，希望能夠引起小夥伴們的共鳴。
首先，需要養成一個慣例
1.設定規定的時間入睡；2.設定規定的睡眠前兆。為什麼要這樣操作呢?我們需要明確一點的就是，我們大人都會有這樣的一個習慣，如果我們長期以往都是堅持每天在晚上10點進行入睡，那麼，每每到了10點，自己的身體就會發生反應，告訴自己，這個是睡覺的時間。
小寶寶們也是一樣的，雖然他們可能還不會說話，還不會走路，但是這些小不點也是和我們一樣的呢。我們需要給他們定時，讓他們形成慣性。設定睡眠前兆的意思就是我們需要給寶寶們造成一種情境，我們保持睡眠給他們唱催眠曲，或者說給他們說一個小故事，久之，每每我們做出這樣的舉動，他們就知道了，這是快要睡覺了。
設定睡眠前兆的意思就是我們需要給寶寶們造成一種情境，我們保持睡眠給他們唱催眠曲，或者說給他們說一個小故事，久之，每每我們做出這樣的舉動，他們就知道了，這是快要睡覺了。
增加意識
小寶寶們是沒有白天和黑夜的區別，那麼我們就應該製造這樣的區別，白天的時候，我們就帶著寶寶出去逛逛公園，讓寶寶感受外界的刺激，多活動。有效減少白天的睡眠時間，這樣做的目的就是有效的提高了晚上的睡眠時間。
增加白天的入食
小寶寶們是很容易產生飢餓的，晚上有的時候回醒來也有可能是因為白天吃得不夠，盡量增加寶寶白天的飲食攝入量，這樣可以減少寶寶夜間想吃東西。
保證周邊環境的安靜
小寶寶也是很敏感的，我們不能把他安置在比較吵鬧的環境，這樣也會驚醒到小寶寶。
有效的控制好房間的溫度
現在氣溫變化大，很多人就喜歡開空調睡覺，特別是晚上，不經意間下半夜沒有調整溫度，寶寶們就會因為室溫的變化而驚醒，我們要有效的避免。
PS：小美淺談了一下經驗分享，希望對媽媽們有一點小小的幫助，留言告訴我你們的小方法，小美也可以整理好分享給大家哦。
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