懷孕後，孕媽都逃不過這4件痛苦的事情，你經歷幾個了？

原標題：懷孕後，孕媽都逃不過這4件痛苦的事情，你經歷幾個了？

文|淘媽

懷孕是一個既辛苦又幸福的過程，辛苦的是孕媽要承受生理和心理的雙重煎熬，幸福的是要升級為人母了。很多媽媽回憶起孕期經歷過的那些痛苦事情都表示不願再經歷第二次，確實有些媽媽的孕期反應比較大，當時沒少受罪。其實盤點下來就這麼4點，看看那你正經歷到哪個了？

1. 孕吐反應

孕吐反應可以說是孕媽們經歷的第一個難受的事情了，懷孕之後人絨毛膜促性腺激素水平升高，導致孕媽容易噁心。而且在孕期孕婦的嗅覺也變得很敏感，對於一些刺激性強的氣味更是聞都不能聞。多數孕媽是吃什麼吐什麼，嚴重的話會持續到懷孕5個月，整個人沒有長胖反而害瘦了一圈。

2. 腰疼

在懷孕差不多5個月左右的時候，孕媽就會出現腰疼的情況，尤其是站立的時間比較久的時候，腰部稍微一動就感覺快要斷了。這是因為胎兒在不斷地發育，肚子越來越大，腰部的承重力增大，脊柱就會彎曲。還有就是，懷孕後激素的變化導致腰部的韌帶變得鬆軟，承重的能力也就下降了。很多孕媽是疼的整夜睡不著，如果是這樣的話，最好去醫院尋求醫生的幫助。

3. 水腫

到了懷孕中期以後，很多孕媽發現自己出現了水腫的情況，一般多見於腿部。因為隨著胎兒的發育，子宮增大，這樣就會壓迫下肢，血液迴流受到影響。多數孕媽雙腳腫的沒法穿鞋，走路的時候感覺自己就像個鉛球一樣。其實這是正常現象，孕媽不要太過擔心，睡覺的時候在腿下墊個墊子或者毯子可以有效地緩解水腫的情況。

4. 腿抽筋

女性在懷孕後對鈣的需求量很大，尤其是在懷孕中期以後，需要足夠的鈣來滿足孕媽體內鈣質的儲備和胎兒骨骼生長的需求，如果孕媽缺鈣的話就可能導致腿抽筋，或者是腰酸背痛。有的孕媽著涼了，也會導致腿抽筋。這個時候孕媽可以多吃一些含鈣量高的食物，或者額外補充鈣劑。

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