「男不離韭，女不離藕」，韭菜和藕對人體有哪些好處？

不管是古代還是現代，養生都是一個永久的話題，每個人都希望自己能多待在這個世界上，哪怕只是一年，畢竟世界是美好的。於是從古至今，我國就流傳著很多關於健康養生的諺語或者是俗語，其中就有這樣一個說法：男不離韭、女不離藕。意思就是說男人要多吃韭菜，而女人要多吃藕，對身體有好處，那麼韭菜和藕對人體究竟有哪些好處呢？

男不離韭

韭菜是我國特有的蔬菜，中醫認為，韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣，補虛益陽和散瘀解毒的功效，為何說男不離韭呢？相信大家也都知道，韭菜也被稱為起陽菜和壯陽草，它能夠振奮陽性，因此更適合男性進食。

不僅僅是中醫，現代研究也表明，韭菜具有豐富的纖維素和維生素，韭菜中還含有胡蘿蔔素等營養成分，有增強食慾、提高機體免疫力以及殺菌消炎的作用。不僅如此，，韭菜還可以調節血脂，對於患有高血壓、冠心病、高血脂的人來說，適量的進食也是有幫助的。

韭菜裡面的纖維素，可以幫助腸胃的蠕動，可以有效的預防便秘和腸癌，雖然韭菜的好處很多，但是也要控住一定的量，如果韭菜吃多了也可能會導致上火和不易消化，如果是陰虛火旺或者是腸胃虛弱的人，建議少吃韭菜，中醫推薦韭菜的量每天控制在每次一兩左右較為合適。

女不離藕

如今流傳一個說法叫做吃藕丑，其實剛好想法，藕對女生來說大有幫助。中醫認為，生藕甘、寒，具有消淤清熱，除煩解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血)等功效。在《日用本草》中記載，一切的血證都可適合吃生藕。所謂血證，就是對一切表現為出血的疾病或者是癥狀。女生因為有特殊的生理機能，血證比較容易出現，因此女生吃藕是大有好處的。

藕性偏涼，容易妨礙脾胃，因此對於脾胃消化功能不好，大便溏泄者不宜生吃。在這裡提醒，孕婦也是不適合吃生藕的，最好在產後一到兩周進行食用。上面對大家說的都是生藕的功效，如果是煮熟之後的藕，性由涼變溫，也就失去了消淤清熱的功效，而變成對脾胃有幫助，熟藕就適合各類人群食用了。

雖然在養生方面，至今有很多民間俗話存在，但是大家在食用的時候，還需要根據自己的具體情況來採用，不要機械照搬，畢竟每個人的體質是由區別的。

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