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名醫扁鵲

根據典記，魏文王曾求教於名醫扁鵲：「你們家兄弟三人，都精於醫術，誰是醫術最好的呢？」扁鵲：「大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一個。」魏王不解地說：「請你介紹的詳細些。」

扁鵲解釋說：「大哥治病，是在病情發作之前，那時候病人自己還不覺得有病，但大哥就下藥剷除了病根，使他的醫術難以被人認可，所以沒有名氣，只是在我們家中被推崇備至。我的二哥治病，是在病初起之時，癥狀尚不十分明顯，病人也沒有覺得痛苦，二哥就能藥到病除，使鄉里人都認為二哥只是治小病很靈。我治病，都是在病情十分嚴重之時，病人痛苦萬分，病人家屬心急如焚。此時，他們看到我在經脈上穿刺，用針放血，或在患處敷以毒藥以毒攻毒，或動大手術直指病灶，使重病人病情得到緩解或很快治癒，所以我名聞天下。」魏王大悟。

事後控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，大多數人只著眼這當下，很少考慮或者根本不考慮當下對未來的影響。就像我們寧願傾家蕩產也要治癌症，而不願花更少的錢做養生一樣的道理。

醫院是以治病為主，只有在癥狀爆發出來之後，才會採取治療方案，手術切除、化療等等；艾灸養生是以防病為主，直指病灶，防患於未然，以治「未病」為宗旨。

艾灸是一種純天然綠色療法，艾灸法和針刺法一樣都通過刺激腧穴或特定部位激發經絡、神經、體液的功能，調整機體各組織、系統的失衡狀態，從而達到防病治病的目的。但是，艾灸法又有自己較為獨特的作用特點。和針刺法不同，艾灸法是通過溫熱等物理刺激的作用，來進行扶正劫邪，平衡陰陽，防治疾病，康復保健。尤其是灸法的防病保健作用，在古代就很十分重視，很多醫書有記載，例如《扁鵲心法》指出：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣」。

養生研究健康，醫生研究疾病；養生研究如何保持健康， 醫院研究如何消除病症的折磨；養生是指導人們讓身體自己祛病，醫院親自採取措施為患者醫治疾病。

艾灸乃中國最古老的醫術之一，它是以艾絨為主要原料，藉助藥物溫熱的刺激，通過經絡的傳導，起到溫通氣血、扶正祛邪作用，從而達到保健養生、防病治病的目的。民間有"家有三年艾，郎中不用來"的諺語。

日常養生艾灸穴位

1、人體重要的穴位——大椎

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，是督脈、手足三陽經之會，此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

大椎穴的主治疾病為：幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

現代研究發現艾灸大椎穴，可改善幼兒體質虛弱、發熱咳嗽，於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。

2、後天之本，氣足之源——足三里

足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。

由於足陽明胃經屬多氣多血之經，足三里有氣血雙補的功能，常用於治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。

現代醫學研究證明足三里穴位能夠提高免疫力，足三里具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。

常灸足三里，勝吃老母雞。大家都知道母雞是大補人體的，可以補氣生血，補腎益精。增強人體的免疫力。古代藥王孫思邈《千金方》中曾說過 「若要安，三里常不幹」 。這句話就是說，如果要想身體健康,就要常灸足三里。

艾灸方法：如果身體不錯只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一個穴位不少於10分鐘，如果身體氣血較差者，灸的時間需要長一點。最好是按摩後再艾灸，效果甚佳。如果堅持灸足三里10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。

3、任脈穴位——關元

關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。

關元穴是小腸經的募穴，也是脾經、肝經、腎經、任脈的交會穴。位於下焦，內有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統治三陰經、任脈諸經疾病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用，是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。

常常用於治療：

A、元氣虧損的病症，如：中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷;

C、婦科疾病，如：月經不調、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、等各種婦科疾病;

D、下焦疾病，如：痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。

特別是老年朋友，如果在三伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關元穴可以強身健體，延年益壽。

4、一切脾胃之疾，無所不療——中脘穴

中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。

中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用，尤其是對於胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統為主。

如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。可以按摩、艾灸療法，如有脾胃不好的朋友，趕快行動吧。

5、人體先天之本源，生命之根蒂——神闕

神闕，也就是我們俗稱的「肚臍眼」。我們都知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連接到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體的「先天之本源，生命之根蒂」。

穴能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。可以按摩或艾灸，其中按摩簡單方便，艾灸效果先顯著。

6、生命之門，動力之源——命門穴

命門穴在腰部，當後正中線上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下。因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，是人體生命活動的動力源泉所在。

命門穴的功能體現了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響。對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用。對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。

根據臨床實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行;神闕屬任脈，為生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。

7、補腎首選穴位——太溪

太溪穴為足少陰原穴，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養。如治療腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現的肢冷、下肢水腫等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，也可用艾灸。

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