4月最厲害的減肥菜，吃一周瘦5斤，補血養顏不衰老，甩掉大肚腩

俗話說每逢佳節胖三斤，這不五一小長假又快來了，估計又要大魚大肉的吃起來，但摸著肚子上的贅肉讓愛美的女生是頗為發愁，那要怎麼辦？有沒有食療方法能夠快速瘦身呢，有的。今天就給大家介紹一道減脂養顏的菜。

黃花魚富含大量的蛋白質、維生素、鈣、鎂、磷的多種礦物質，具有補血養氣、調節內分泌、改善氣色的功效，尤其是女人常吃黃花魚能夠起到減脂瘦身、美容養顏的作用。

黃花魚的吃法有很多種，常見的有爆炒黃花魚、黃花魚煲湯等等，不過我喜歡清蒸黃花魚，很家常，味道極鮮美，價格也很便宜，每個家庭都吃得起，不妨可以回家試試。

我們需要的食材有：黃花魚、生薑、大蔥、生抽、料酒、食鹽，準備好了之後，把黃花魚去掉內臟清洗乾淨，側面開口，將切好生薑片塞入魚腹中，魚的表面抹上食鹽、料酒、生薑絲腌制30分鐘。

放入鍋中大火蒸個6分鐘，蒸好之後把魚腹中的生薑片拿出來，另起鍋放入食用油，等到油溫150度左右，最後淋在黃花魚上，澆點生抽就一道美味、減肥美容的清蒸黃花魚就做好了。

美食小貼士：黃花魚最好選取半斤左右的，這樣的魚肉質最鮮嫩，另外黃花魚不宜蒸太久，一般5-8分鐘就差不多行了。

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