瑜珈減肥要了解自己的身體！
瑜伽
04-25
1、選擇一個靠譜的老師
一個靠譜的老師，會了解你的身體情況，為你制定合適的練習情況。
7、善於利用道具
不要害怕使用瑜珈的輔助道具。它們可以幫助我們更好的伸展身體的各個部位，同時令我們健身過程更加高效。
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※拯救低頭族，我們在行動，一堂課就解決所有肩頸問題
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