英國王妃生娃不用坐月子？不用羨慕！產後還是可以做這些事哦

英國凱特王妃在當地時間4月23日上午順利生下第三胎，與前兩次生產後一樣，她並沒有呆在室內好好「坐月子」，而是在分娩後7小時就抱著新生寶寶出來與媒體見面，還表示會很快投入工作中。

看到新聞配圖裡的凱特王妃一襲紅裙，腳踩高跟鞋，毫無遮掩的暴露在室外。中國網友忍不住議論起來：

網友A：「她們不用坐月子的嗎？」

媽媽B:「為什麼我們這裡把坐月子看的這麼重，坐一個月跟與世隔絕一樣」。

媽媽C:「人家沒有坐月子身體看起來也很好啊！」

俗話說，「一方水土養育一方人」，坐不坐月子與地域飲食差異有很大關係。西方人因為從小多吃偏高熱量、高蛋白的食物，體質耐寒強健，在產後身體恢復較快，基本上能保持正常生活；作為東方的中國人，一向以五穀雜糧為主食，在產後身子易虛弱，需要一段時間的調理才能恢復正常。因此，對於我們來說，產後還是需要坐月子的。

隨著現代醫學的發展，傳統坐月子的一些陋習已逐漸被摒棄，越來越多的人提倡科學坐月子，所以，不用羨慕，只要保證營養均衡，注意休養，避免感染，產後坐月子的媽媽們還是可以做這些事情的：

一、下床活動

傳統坐月子認為產婦是不能下床的，有一些恪守傳統的長輩見到家裡的產婦在屋內走動，都會忍不住嘮叨，除了上廁所，一天24小時巴不得都讓產婦在床上躺著去。

其實，一直躺在床上反而不利於身體的恢復，也影響產婦心情。在不拉扯到傷口或沒有其他特殊情況下，不論是自然分娩還是剖宮產的產婦在產後24小時內都可以下床活動，隨著身體的恢復，活動量可以逐日加大，只是不能做一些體力勞動活，下床活動可以促進血液循環，有助於惡露的排出，減少下肢靜脈血栓、便秘、尿瀦留的情況發生。

二、洗頭淋浴

洗頭是傳統坐月子的又一個禁忌。沒有按照這種方式坐過月子的人，很難想像大汗淋漓後還一個月不能洗頭的模樣。

從科學角度來講，因為產婦分娩後特別容易出汗，分泌物也多，不僅味道難聞，而且還容易產生細菌。所以，產婦是應該洗頭淋浴，保持乾淨衛生的，只是需要特別注意方法。

產婦洗頭後需要及時擦乾水分，用電吹風的熱風檔把頭髮吹乾。

自然分娩無傷口的產婦產後24小時即可淋浴，有撕裂側切或剖宮產的產婦應在傷口痊癒後再淋浴，在傷口未癒合前可進行擦浴，淋浴時間不能過久，注意保暖，避免傷口感染。

三、刷牙

許多產婦坐完月子後，一口好牙盡數毀，變得鬆軟甚至有些還會脫落。這不僅是因為鈣質的流失，還因為坐月子期間，她們在按照傳統方式——不刷牙的結果。

產婦坐月子的時候是可以刷牙的。通常為了產婦能儘快恢復體能，並有充足的母乳餵養寶寶，月子餐都是雞肉、魚肉等富含蛋白質的食物，而且產婦吃的也多，為了避免口腔疾病，產婦應吃完東西就漱口，一天保證刷兩次牙，需要注意的是要用軟毛牙刷輕輕刷牙，並且要用溫水。

四、出門

坐月子只能天天悶在家裡，哪也不能去嗎？其實不然，只要身體恢復得不錯，在無風、日照不強的天氣，是可以出門的，需要注意不能吹風著涼，產婦可以戴上一頂帽子，在家附近散步走動，少去人群多的地方。

在坐月子這段期間，產婦可以做很多事情，只需要以科學合理的方式休養身體，適當做一些保健運動，避免體力勞動，才更有利於產婦恢復身體，減少產後抑鬱的發生。

（圖片來源於網路）

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