從現在開始，你必須做一個轉變

長期遭受自我貶低，並任由它支配你的情緒，影響你的行為，導致你的不快。你會越來越覺得自己沒有別人好，處處不如人，這也不行，那也不行。

當別人不愛你的時候，你會難過，會問為什麼，心理還有小小的憤怒。但是，你是不是也有不愛自己的時候呢？

想一想，在你過往的日子裡，一定會有許多個瞬間，你心裡對自己默念「我太胖了」「我身材太差了，不能穿這條裙子」「我腿太粗，不能露腳踝」「我肚子太大，不能穿這麼緊的衣服」「我配不上他，他不會喜歡我的」「我沒有經驗，這件事肯定辦不好，還是等下次機會吧」諸如此類的話。

誰在為難你？

誰在傷害你？

誰在瞧不起你？

誰不支持你？

誰不愛你？

想想，你在跟你自己說那些負面的話的時候，你心裡是什麼滋味，是不是似乎習以為常。

試想，對你說那些話的如果不是你自己，而是你的朋友、愛人、老師、老闆。

買賣衣服的導購小姐看你一眼，又瞟一眼你看中的那條裙子，說：「你身材太差了，穿不了。」你是不是恨不得扇她兩巴掌？

可是，你以前是不是也是經常這樣對自己說話呢？

所以，以後，如果你再對自己說類似這樣泄氣和看扁自己的話，是不是也該給自己兩下呢？

當你容忍自己對自己做出負面評價時，你已經成為自己的敵人。

雖然，敢於面對自己的缺點是勇敢的。但是，你對自己的負面評價，不能變成你逃避自己的借口。

一個逃避自己，不敢正視自己的人，永遠找不到自信的本錢和自愛的途徑。

消極的自我談論，會形成強大的心理暗示，長期遭受自我貶低，並任由它支配你的情緒，影響你的行為，導致你的不快。你會越來越覺得自己沒有別人好，處處不如人，這也不行，那也不行。

任何一個人，都不低人一等。完全不是。

每個人身上都有別人沒有的優點。而大多數人都會犯一個大錯——不懂得愛自己。完全認識不到自己的可愛之處。

從現在開始，你必須做一個轉變。拋棄你一切不自信的念頭，禁止對自己做負面的評價。不要求你在一天之內就變得無比自信，但是，必須邁出愛自己的第一步。

文章轉載自《一個人相處不曾孤獨》，版權歸作者韓梅梅所有。如涉版權問題，請聯繫本平台刪除，謝謝。圖片來源於網路，版權歸原作者所有。

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