濕氣的天然剋星終於來了，每天吃點不起眼的它，祛除濕氣更健康

濕氣重是很多人都存在的癥狀，氣候的變化是構成體內濕氣的的因素之一，很多人會出現食欲不振、腰酸背痛等這些情況。

那麼祛濕什麼好呢？今天小編為你介紹幾種清熱祛濕食物，這些食物可是濕氣的「死對頭」。

濕氣的天然剋星終於來了，每天吃點不起眼的它，祛除濕氣更健康

山藥

很多人都喜歡用山藥來煲粥喝，這樣可以養胃容易消化，而且山藥還具有健脾祛濕等的一些作用。經常煲點山藥粥，做法很簡單，對身體健康很有益。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是特別好的去濕氣食物，因為它們都是特別利水的食物，冬瓜荷葉茶可利水消腫、清熱解暑，能促進腸胃消化，排出體內的一些毒素，同時能帶走很多濕氣！

小香薯有很高的營養價值，它所含的纖維質鬆軟易消化，能促進腸胃蠕動，有助於排便，平時吃點有利於將濕氣排出體外，濕氣沒了，人也更健康！

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