乳腺增生卻最怕「它們」，專家教你如何正確的擺脫乳腺增生！

在日常生活中，乳腺增生是女性朋友們比較常見的婦科疾病，其表現發病緩慢，並且經期中會伴有疼痛。乳腺增生嚴重困擾女性身體健康的婦科疾病，並且嚴重影響著女性的生活質量。因此，我們要加以重視，儘早到正規的專科醫院進行治療，才能早日恢復健康。那麼，老婆乳房長期疼痛如何解決?下面就跟隨小編一起來了解吧！

乳腺增生的病因：

1、作息無規律；現在人們的生活提高了，每天要參加的活動也多了，通宵熬夜也是經常的事，沒有固定的作息時間，機體平衡也會遭到破壞，誘發健康問題。

2、激素；長期服用含雌激素的保健品、避孕藥，也可能到乳腺增生。因為人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。

3、情緒因素；壓抑悲憤的情緒很難得以排解，通過積壓於胸口，容易造成對乳房的負擔，引起乳腺疾病。

4、飲食；經常喜歡吃一些油炸、燒烤、油膩的食物，喝酒就是會增加乳腺增生的病情。

乳腺問題最主要是因為乳腺長期淤積不通導致的乳房腫塊，從而會導致一系類的乳房脹痛刺痛癥狀，從這個原因著手治療從根部疏通乳腺，乳腺疏通了其他問題就會迎刃而解了，可以選擇一些傳統的療法，人們常用的妃樂舒乳腺貼就是被列入非物質文化遺產！對治療乳腺增生、囊腫、小葉增生等乳腺疾病有好的幫助。掏宔就可以找到它，如病情嚴重者，請到專業醫院就診。

乳腺增生的按摩小方法：

按摩療法對治療乳腺增起到顯著的輔助效果。首先坐卧均可，前臂放鬆，自然的平放在墊有鬆軟物體的桌子上，使上肢和胸部肌肉放鬆。用健側手掌拍打患側，自上臂中段向上逐漸拍打至胸、鎖骨部，來回反覆進行，用力不宜過大，以患乳可輕輕抖動為宜，每次堅持半個小時左右。還可以採用，卧均可，用手掌揉按胸骨及乳房周圍20~30次，按壓膻中、中府、中脘各1分鐘。對治乳腺增生起到一定的幫助。

溫馨提示：乳腺增生的朋友平常一定要多注意飲食，主要以豆製品蔬菜為主，少吃油膩辛辣的，以清淡為主，並且保持好良好的情緒，避免壓力過大，過度緊張，晚上睡覺去掉乳罩。一年至少做一次乳透或者B超等等專科乳腺檢查，可有效避免乳腺癌的發生。

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