紅糖＋它，減肥法，讓你瘦到難以置信，又能讓皮膚容光煥發！

紅糖+它，減肥法，讓你瘦到難以置信，又能讓皮膚容光煥發！

紅糖是我們生活中常見的食物，它的作用強大，不僅能促進身體血紅細胞的代謝，且能有效的去掉表皮色素，能夠促使肌膚榮光換髮。

1、香蕉蘋果醋紅糖減肥法

做法：香蕉、紅糖、醋(米醋、蘋果醋)首先將一根香蕉切成圓片形狀，Step2：找來一個密封的罐子，首先放入紅糖。再倒進一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒滿罐子哦！用攪拌的棍子攪拌均勻即可。將切好的香蕉皮倒進罐子里。蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦！

香蕉蘋果醋紅糖減肥法可以說最快速的減肥法，最大的好處就是不需要節食，即使吃了高熱量的食物，也能最快速的分解，香蕉醋減肥法是由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解，

2、紅糖姜水減肥法

做法：姜切成片或絲,與紅糖和水一起煮,水開後再煮10分鐘左右,作用是治感冒和暖胃，同時還可以退燒，並且在女孩子痛經的時候起到緩和作用。最好再生吃幾片姜。紅糖姜水功效與作用主要體現在驅寒暖胃、防治感冒、補氣益血、排毒滋潤、散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。老人適量吃些紅糖還能散瘀活血、利腸通便、從而起到減肥的作用！

3、紅糖酸奶減肥

做法：首先把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮。等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。飯前或飯後都可飲用，一天3次。

酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食慾就會相對減少。

紅糖+它！減肥又能讓皮膚容光煥發！你學會了嗎？

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